孕妇能吃动物血吗？孕妇吃动物血的做法
发布时间：2024-05-20 19:27:21 作者：玩站小弟 
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我要评论动物血、瘦肉、动物肝脏等含铁丰富的动物性食物，其中的铁很容易被人体吸收、利用，孕妇每周吃两次动物血、肝脏，要远胜于吃大枣补血。孕妇能吃动物血吗？孕妇吃动物血的做法孕妇能吃动物血吗？在人们的传统观念认为
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孕妇能吃动物血吗？孕妇吃动物血的妇吃做法
孕妇能吃动物血吗？
在人们的传统观念认为吃枣可以补血，但是做法这种说法在科学研究证明下是不成立的。相反吃动物血是孕妇可以补血的，即“以血补血”这句话是动物动物对的。这是血孕血因为动物血中含有血红素铁，它是妇吃补铁的很好来源，极易被人体吸收。做法
动物血、瘦肉、动物肝脏等含铁丰富的动物性食物，其中的铁很容易被人体吸收、利用，孕妇每周吃两次动物血、肝脏，要远胜于吃大枣补血。
孕妇吃动物血的做法
韭菜花烧猪红
食谱所需原材料：猪红150克，韭菜花100克，姜1块，红椒1个，蒜10克。
食谱所需调味料：味精2克，辣椒酱30克，油15克，盐5克，豆瓣酱20克，鸡精2克，上汤200克。
做法步骤：
1、猪红切块，韭菜花切段，姜切片，蒜去皮切片，红椒切块。
2、锅中水烧开放入猪红焯烫，捞出沥水。
3、油烧热，爆香蒜、姜、红椒、加入猪红、上汤及调味料煮入味，再加入韭菜花即可。
提示：蒜要先入锅炸香。
红白豆腐
食谱所需原材料：猪血150克，豆腐150克，红椒1个，葱20克，生姜5克。
食谱所需调味料：盐6克，味精3克。
做法步骤：
1、豆腐、猪血切成小块，辣椒、生姜切片。
2、锅中加水烧开，下入猪血、豆腐焯水后，捞出。
3、将葱、姜、辣椒片下入油锅中爆香后，再下入猪血、豆腐稍炒，加入适量清水焖熟后，调味即可。
提示：猪血味咸性平、无毒，有生血、解毒之功效；豆腐富含大豆蛋白和卵磷脂，能保护血管、降低血脂、降低乳腺癌的发病率，同时还有益于胎儿神经、血管、大脑的发育。这道菜营养丰富，能有效补充孕产妇所缺失的铁和血，同时能保护心血管，建议每周食用2-3次。
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