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老人每天运动30分钟可延寿5年
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简介据法国健康杂志《TOPSANTE》报道,挪威研究人员对1、6万名在1923年至1932年间出生的老人进行了研究。研究结果表明,70来岁的老年人每周进行6天运动,运动强度不管是温和、中等或者激烈,都可以 ...
为了得到这一研究结果,运动有关科学家们分别在1972年和1973年对其中6000名志愿者进行了研究与访问。分钟之后在2000年,可延科学家们又重新访问这批志愿者,寿年并对其进行跟踪研究直到2011年。老人
这项发表在《英国运动医学杂志》上的每天研究表明,对于经常久坐不动的运动70来岁的老人来说,每周至少进行3小时的运动可以延长5年寿命。
挪威奥斯陆体育科学学院运动科学专业的两名科学家英加尔?霍姆斯(IngarHolme)和西格蒙德?阿尔弗雷德?安德森(SigmundAlfredAnderssen)表示,坚持体育锻炼与停止吸烟一样有益于降低死亡率。
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