怀孕十四周注意什么
我要评论
1、周注孕期便秘：也许在这个时期你都在被便秘所困扰，怀孕要怎么解决呢？每天吃完早饭后一小时内是周注最佳排便时间，养成在早餐后上厕所排便的怀孕习惯；不要吃辛辣的食物，要多吃苹果、周注萝卜、怀孕芹菜等含纤维多的周注食物；每天适量增加身体活动量，多散步，怀孕多运动，有利于胃肠蠕动。但你千万不要图一时畅快就乱吃泻药，否则可能会导致流产。
2、保证碘的摄入量：胎儿的甲状腺在14周左右就开始起作用，制造自己的激素。如果你的摄入碘不足，胎宝宝出生后甲状腺功能低下，影响大脑发育。所以这个时候你要开始注意补碘，鱼类、贝类和海藻等海产品都含有丰富的碘，每周至少吃两次。
3、合理安排性生活：“十月禁欲”其实并不靠谱，现在已经到了孕中期，妊娠较稳定，你是可以适度过性生活的。这时的性生活要安排合理，每周1—2次为宜，要采用夫妻双方习惯和舒适的姿势，但注意不要压迫腹部，体位可采用前侧体位、前坐体位或后背体位。准爸爸不要刺激孕妇乳头。你也要注意自身调节，不要过度兴奋，以免诱发流产。
4、注意分泌物：在这个时候，你的乳头可以挤出一些乳汁了，阴道分泌的白带增多，这是正常现象。正常的分泌物是白色、稀薄、无异味的，如果量多且颜色形状有异常，就该请医生检查。在这个时期，你一定要注意外阴部的清洁，内裤要选择纯棉织品，要坚持每天清洗，避免用刺激性强的皂液。
5、注意活动姿势：这段时间你的肚子渐渐增大，身体各个部位也发生变化。此时的你在日常生活中要保持正常的活动姿势，不要长时间弯腰或下蹲，不要压迫到肚子，也不要再去逞强去搬沉重的物品，做家务活要适可而止，不要求尽善尽美，要以活动身体为主。
怀孕十四周注意什么？了解了以上全面的介绍，相信很多处在怀孕14周的女性，已经全面了解需要注意的一些事项，所以在全面了解以后，为了保障自己体内孩子的营养补充，保障自己体内孩子的健康，必须要根据以上的介绍，充分地做好各方面的注意事项。
相关文章
我们都知道，在成年之前我们的身体都处在发育的阶段，所以家长们需要特别重视，而小儿生长发育的特点也是比较多的，我们不能根据一般的发育情况来进行判断，在发育的过程中也有很多意外出现，接下来我们就为大家详细2024-05-21
很多人都不知道，其实我们吃的很多食物中都含有碳水化合物，碳水化合物吃了之后是很容易让我们身体出现消化不良的现象，如果因为吃了碳水化合物而引起下滑不良，那么我们的身体是非常难受的， 消化不良还会引发很多2024-05-21
冬天寒冷的气候是养生保健的最佳季节，由于天气寒冷，一旦吃错东西就容易犯肠胃炎，冬季保护肠胃很重要，那么，在冬天如何改善日常健康作息和饮食呢，肠胃不好的人不不注意饮食和生活规律，就会引发肠胃疾病，出现肠2024-05-21
拉肚子是十分正常的现象，原因有很多种，比如说，饮食调理不当或者是吃了什么不应该吃的东西等等的多种原因。有一些对生活比较在乎小细节的人就会发现了，中午吃完饭之后会拉肚子是怎么回事？接下来就让我们一起进入2024-05-21
小孩子咳嗽的话，对他们来讲其实是非常不利的，因为这也是身体健康的一种影响，但是对帮助小孩快速咳嗽的问题，家长们也不能够忽视，绝对不可盲目的用药，因为盲目用药给他们带来的伤害可能更大，而下面就为大家具体2024-05-21
消化不良在生活当中是经常都会出现的一个情况，如果吃多了或者是积食就会出现消化不良的情况。消化不良会导致腹泻，身体不舒适的情况，甚至是呕吐。经常消化不良的朋友一般肠胃都不是很健康，或者就是在饮食方面很不2024-05-21
最新评论