一般我们算排卵期是在下次月经前14天左右，在卵子排出的后同怀孕前后几天里同房容易受孕。为了保险起见，月经我们将排卵日的完天前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。后同怀孕

受孕最佳时间

女性在排卵期时同房受孕几率最高。月经但是完天如何才能知道什么时候是自己的排卵日呢？可以参考一下以下两种方法：

1、日程推算法

一般来说，后同怀孕女性的排卵日是在下次月经来潮前12-16天(平均为14天)。具体的日期可以通过日程推算法来计算。主要方法是根据以往12个以上的月经周期记录，来推算出目前周期中的易受孕期和不易受孕期。公式如下：

1)以往最短周期天数-19=排卵前不易受孕期的末一天。次日就是易孕期的第一天。

2)以往最长周期天数-10=排卵后易孕期的末一天。这样可以算出易孕期的具体日期。

一般月经时间正常的女性通常周期为28天，女性可以根据自己月经的情况进行日程计算。

2、基本体温测量法

体温法是一种比较觉的测量排卵日的方法，因为一般来说，女性在排卵这天身体的基础体温会突然下降，而后几天体温则比基础体温上升0.3-0.5度。

如果自己的月经周期非常的有规律，就可以采用日程的推算法来进行计算，算出自己的排卵期和安全期。但是如果自己的月经周期没有规律，就可以采用基础体温测量法来断定自己的排卵期，这样无论是受孕还是避孕，都可以做到有的放矢。

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