来月经能不能吃香蕉
发布时间：2024-06-05 06:07:39 作者：玩站小弟 
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我要评论每个女性都知道在经期的时候，身体是需要格外注重呵护保养的，而且在这个时候的饮食问题也不能像平时那样随便，因为在经期有一些饮食禁忌必须遵守，这样才可以让你愉快的度过经期，缓解各种不适的症状，那么你有具体
。
可以 月经来潮前3~5天内饮食宜以清淡易消化为主.应进食易于消化吸收的香蕉食物，不宜吃的月经过饱，尤其应避免进食生冷食品，不能吃因生冷食品能刺激子宫、香蕉输卵管收缩.从而诱发或加重痛经 月经已来潮，月经则更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，不能吃如辣椒、香蕉生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等.此期间病人可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有缓解疼痛作用.
此外，痛经者无论在经前或经后，都应保持大便通畅.尽可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等.因便秘可诱发痛经和增加疼痛感.有人认为，痛经病人适量饮点酒能通经活络，扩张血管，使平滑肌松驰，对痛经的预防和治疗有作用
来经期的时候女性是可以吃香蕉的，因为香蕉不属于辛辣刺激性的食物，不会引发痛经，或者是其他不适的问题，而且香蕉容易消化，可以有效的缓解便秘的情况，因此在经期的时候自然可以吃香蕉，当然除此之外，其他营养物质的补充也应该注意。
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