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幼儿保健小常识介绍

[综合] 时间:2024-07-16 14:07:57 来源:xnxx百科网 作者:百科 点击:109次

幼儿保健小常识介绍

幼儿是幼儿最需要爱护的一个群体,幼儿年龄较小自我保护的保健能力差,需要家长和社会的小常共同的保护。这就需要家长拥有一定幼儿保健小常识,识介绍但是幼儿在现实生活中有些家长对幼儿保健不是很了解。下文我们将为大家详细的保健介绍幼儿保健小常识。

1:幼儿衣服的小常增减要适当,最好能根据天气预报来决定第二天穿多少衣服。识介绍

2:在春季传染病多发季节,幼儿注意家中空气的保健流通,家中有人感冒,小常请及时给孩子服预防药,识介绍并给孩子多吃大蒜。幼儿

3:教育幼儿注意卫生,保健防止病从口入。小常

4:幼儿运动后容易出汗着凉,请在幼儿运动前先脱去一件外衣,在运动后在及时穿上。

5、一星期只能吃四颗蛋,吃太多对身体不好

6、鸡屁股含有致癌物,不要吃较好。

7、饭后吃水果的观念是错误的,应饭前吃(水果是早上吃金中午吃银下午吃铁晚上吃铅)

8、喝豆浆时不要加糖,不要和鸡蛋一起吃,也不要喝太多。

9、空腹不要吃番茄。(饭后吃最好)

10、早上醒来先喝杯水,预防结石。(最好是白开水,不会对胃照成刺激)

11、睡前三小时不要吃东西,会胖。

12、少喝奶茶,因为高热量高油,没营养价值可言。

13、刚出炉的面包不要马上食用。(油炸的饼也是)

14、远离充电器,切忌放在床边。(人体应远离30公分以上)

15、白天多喝水,晚上少喝水。

16、多油脂的食物少吃(要花5-7小时去消化,使脑中血液集中到肠胃,易昏昏欲睡)。

17、下午五点后大餐少吃(五点后身体不需要那么多能量)。

18、十种吃了会快乐的食物:深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、大蒜、番茄、鸡肉、低脂牛奶、樱桃。

19、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老。

20、最佳睡眠时间是在晚上10点-清晨6点。

上文我们为大家详细的介绍了幼儿保健小常识,各位家里有小孩的家长可以好好学习一下幼儿保健小常识,这样可以最大程度的保证幼儿的健康成长。

(责任编辑:焦点)

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