您现在的位置是:休闲 >>正文
薏米百合莲子粥的做法及功效
休闲94372人已围观
简介薏米是一种可以用来治病的中药药材,熟悉它的人都以为它是可以熬粥的食材,很少会有人重视它的药效。薏米跟百合、莲子相搭配,熬制成一种薏米百合莲子粥,味道美味,将我们的食欲调动起来。可是,薏米百合莲子粥如何 ...
准备材料
大米100克 薏米50克 莲子50克 干百合50克 蜂蜜适量
制作过程
1. 薏米洗净泡发一晚,及功干百合洗净泡发,薏大米洗净浸泡,米百莲子洗净。合莲
2. 锅中加入适量水、粥的做法薏米。及功
3. 加入大米。
4. 水开后加入莲子和百合。
5. 大火烧开转小火烧30分钟左右。
6. 稍微冷却后加入红糖或蜂蜜均可。
7. 上桌即可。
小贴士
妇女怀孕早期忌食;另外汗少、便秘者不宜食用。
薏米是常用的中药,又是普遍、常吃的食物,性味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。薏仁又是一种美容食品,常食可以保持人体皮肤光泽细腻,消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑,对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。
薏米是补身药用佳品,也是一种滋补食品。有民谣这样唱道:"薏米胜过灵芝草,药用营养价值高,常吃可以延年寿,返老还童立功劳。
百合甘寒滋润,质厚多液,有滋养润肺、止咳、养阴、清热、安神、利尿等功效。用于肺燥咳嗽、咯血和热病之后余热未消,以及气阴不足而致的虚烦惊悸、失眠、心神不安等症。能促进葡萄糖、脂肪、蛋白质代谢,可延缓机体的衰老过程。
薏米百合莲子粥的制作过程很简单,首先把薏米、百合以及莲子都准备好,泡制一段时间就能全部下锅了,只需要等待开锅即可。这三种材料,每一种都有自己特有的功效,不仅可以对皮肤有帮助,还可以治疗失眠,效果不是一般的好啊!
Tags:
上一篇:婴儿发烧抽搐如何观察与治疗介绍
下一篇:婴儿一天大便几次正常呢
相关文章
婴儿湿疹可以用金银花吗?
休闲我们都知道,刚出生的宝宝身体素质都会比较差,那么,经常接触外界的皮肤就会很容易发生毛病,比如长湿疹。湿疹是婴儿常见的皮肤病之一,困扰了很多爸爸妈妈。有的妈妈有听说过婴儿湿疹可以用金银花治疗,到底有没有 ...
【休闲】
阅读更多孕妇要如何科学护肤 孕期也要做个美美哒小仙女
休闲怀孕期间,准妈妈的皮肤变得更敏感,很多护肤品也是不要用,有的对宝宝有影响。那么,孕妇该如何护肤呢?要注意什么?和常识网一起来了解一下吧。爱美是女人的天性,护肤也越来越成为一种时尚。一般来说,女性不会因 ...
【休闲】
阅读更多先兆流产会有哪些并发症
休闲先兆流产会有哪些并发症1、大失血有时难免流产或是不全流产可造成严重的大失血,甚至休克,要尽快处理。争取给患者输血。在没有血库的条件之下,可动员医务人员或其家属进行献血。确实是一时得不到血,也可暂时静脉 ...
【休闲】
阅读更多