孕妇晒太阳多长时间好呢？
发布时间：2024-05-21 04:54:07 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论现在知道养生的人已经越来越多了，大家除了知道饮食要吃得好以外，还了解了很多的养生知识，都知道晒太阳有一些补钙的功效，孕妇在怀孕期间适当的晒晒太阳也是很好的，能够促进补钙，但是很多人都不知道，孕妇怀孕期
。
世间万物都离不开阳光，间好人也是孕妇阳多一样。孕妇更需要阳光，晒太除了阴天以外，间好孕妇冬季每天晒太阳至少要不少于1个小时，孕妇阳多夏季每天不少于半个小时。晒太对于一些在接触不到阳光的间好场所工作的孕妇来说，晒太阳更是一个重要的环节。
孕妈妈在晒太阳的时候，最好在自然阳光下进行，这样紫外线才能起到帮助合成维生素D的作用。而不要隔着玻璃晒太阳，因为紫外线是无法穿透普通的玻璃的，这样隔着玻璃晒太阳，实际上只吸收到了阳光的温度，而没有通过紫外线的照射来达到补钙的效果。
孕妇晒太阳还要注意考虑季节的因素，在炎热的夏季要避免暴晒，可在阴凉处接受阳光的散射，衣物要选择透气的，轻便的。而在冬季最好多多选择外出晒太阳来弥补日晒的不足。
不要担心涂抹防晒霜会影响日晒效果。其实防晒霜只是保护皮肤免受紫外线的侵害，防止被灼伤，并不是完全隔离紫外线。因此孕妇夏天晒太阳时时可以使用防晒霜的，这对皮肤会有保护作用。大可放心它不会影响阳光的作用。
还需要注意的是，如果孕妇要晒太阳的话，时间不能过长，还要注意，不要选择在正午的时候，因为这个时候阳光直射是非常强烈的，容易造成皮肤损伤，所以选择在上午9点到10点，或者下午4点到5点之间，都是很好的晒太阳的时间。
相关文章
在生活中宝宝的身体健康夜晚睡眠的健康可是爸爸妈妈非常关心的事去，很多的孩子在夜晚睡觉的时候都有磨牙的现象，家长们非常的头痛这到底是怎么回事对宝宝的健康有没有影响呢？小编就为大家详细的来介绍一下两岁孩子2024-05-21
中国医学科学院肿瘤医院内科教授袁芃指出，月经正常的妇女，乳房自我检查的最佳时间可以选在月经来潮后的第9—11天。这时雌激素对乳腺的影响最小，乳腺处于相对静止的状态，比较容易发现病变。绝经后的中老年妇女2024-05-21
私密一：发现自己的阴道里有一个肿块，它会是什么呢？解答一：有很多原因会造成阴道、外阴处出现肿块。一种常见的情况是皮脂腺堵塞引起的脓疱形的囊肿。如果你没有因它的存在而感到任何不适的话，就随它去。如有不适2024-05-21
有很多我们没有注意的习惯，为我们的健康带来了很多恐怖的后果。随着大家生活水平的提高，大家也越来越在意自己的健康和美丽。肌肤的健康是女人最关心的话题，没有之一。可是我们的很多习惯，是会让我们平时的辛苦统2024-05-21
幼儿的身体很脆弱，需要大人们仔细照料，而幼儿小肠气是一种幼儿经常会遇到的疾病，它又称为疝气，为幼儿出生后不久，在腹股沟部位有可复性肿块，多数在2～3个月时出现，也有迟至l～2岁才发生。那么大家知道幼儿2024-05-21
一位中年妇女因患有严重脱肛而就诊，当医生检查时发现她的直肠脱出肛门7厘米左右，这种病症给她带来的痛苦和不便不必多说。然而当医生问起其发病原因时竟发现了这么一段悲惨的历史。她是一位工人，结婚多年性交一直2024-05-21
最新评论