泡水喝能起到养生功效的东西

随着我们经济不断的泡水发展，我们现在的养生生活水平是越来越高了，人们比以前更加注意自己的功效身体健康，所以大家都在寻求好的泡水养生方法，如果有什么食材或者药材拿来直接泡水喝就能起到养生保健的养生功效，那再好不过了，功效因为这样不但方便操作而且我们也容易坚持下来。泡水

枸杞子，养生为茄科植物枸杞的功效成熟果实。夏、泡水秋果实成熟时采摘，养生除去果柄，功效置阴凉处晾至果皮起皱纹后，泡水再暴晒至外皮干硬、养生果肉柔软即得。功效遇阴雨可用微火烘干。具有多种保健功效，是卫生部批准的药食两用食物。适量食用有益健康。

枸杞子含有丰富的胡萝卜素、多种维生素和钙、铁等健康眼睛的必需营养物质，故有明目之功，俗称“明眼子”。历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏化和夜盲症，常常使用枸杞子。并且，枸杞子从诗经“集于苞杞”时起，便用于医药，迄今已有3000余年的历史，自古就有晋朝葛洪单用枸杞子捣汁滴目，治疗眼科疾患的故事。枸杞子之名始见于《神农本草经》，并列为上品，千百年来深受人们的喜爱。

枸杞是我们日常生活中常吃的一种食物，常用它泡茶喝。它含有丰富的胡萝卜素、维生素A1、B1、B2、C等钙、铁等营养物质。这些物质对人体有很好的功效，医学专家具体总结了枸杞泡水喝的十大好处，大家要记住。

枸杞泡水好处多多，但是同样的也有一定的注意事项，不当服用就会为我们的身体健康带来不良的影响。首先，枸杞虽好，但是却不表示每个人都适合的。枸杞温热身体的作用非常明显，因此正在感冒、发烧、有炎症或腹泻的人需要慎重选择。

另外，患有高血压以及性情过于急躁的人，日常大量摄取肉类导致面泛红光的人都不宜食用。枸杞虽然有滋补肝肾之功效，但是肝肾不虚的人没有必要服用。枸杞同时也是一味中药，药物治疗疾病是依靠其偏性的，也就是药性，补阴之药物是为虚证而设的，因此身体健康没有虚证的人，不宜服用。生活中就有人过量食用枸杞导致眼睛红肿胀痛不适，视力模糊，导致这样症状的原因就是服用不当。

在上面文章里面我们介绍了什么是枸杞，我们知道枸杞不但可以药用而且也可以食用，我们不但可以采用枸杞来做成各种药膳，也可以采用枸杞泡水喝，上文详细介绍了枸杞泡水喝的功效。

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