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儿童维生素d的作用都有哪些呢

字号+ 作者:xnxx百科网 来源:热点 2024-05-28 00:14:12 我要评论(0)

如今大家都知道维生素d能够提高儿童的免疫力抗病能力,现在的父母都是希望自己的孩子能够健康的长大成人,所以外面父母应该对儿童维生素d要非常的重视才行。那么,儿童维生素d的作用有哪些呢?不但有助于人体骨骼

儿童维生素d的作用都有哪些呢

如今大家都知道维生素d能够提高儿童的儿童免疫力抗病能力,现在的维生父母都是希望自己的孩子能够健康的长大成人,所以外面父母应该对儿童维生素d要非常的用都重视才行。那么,儿童儿童维生素d的维生作用有哪些呢?

不但有助于人体骨骼发育和防止软骨病,维生素D还与人体的用都36个器官和组织的健康有关联,包括大脑、儿童肺、维生大肠、用都小肠、儿童胃、维生肾、用都前列腺、儿童视网膜等。维生

具体说来,用都维生素D对宝宝的贡献至少还有以下三个方面:是促进脑发育,增强神经细胞的反应敏锐度,提升智商。

二是调节免疫系统,减少与免疫有关疾病的发生几率,如哮喘、婴儿糖尿病(较体内维生素D低下的同龄儿低80%)、类风湿性关节炎等。

三是刺激骨髓中单核细胞增殖,并将其活化为巨噬细胞,增强抵抗传染病(如感冒、流感、支气管炎、结核病)以及癌症(结肠癌、前列腺癌、乳腺癌)的能力。

就来源而言,母乳以及一些日常食物都含有一定的维生素D。遗憾的是母乳的蕴藏量不多,多数情况下难以满足宝宝的生理需求。

日常食物由于维生素D的分布较窄,只限于牛奶、鱼类、动物肝肾以及黄绿色蔬菜,不少宝宝对这些食品不太热情,因而普遍摄取不足。

即使一向讲究营养的美英等发达国家也不例外,前者约有55%的儿童体内维生素D水平低下;后者则有超过70%的女孩体内维生素D不足。

显然,为宝宝开辟另外的“货源”势在必行,日光浴与鱼肝油顺理成章地成了宝宝维生素D的两条“黄金补给线”。

维生素D对宝宝有哪些好处

补充方法

日光浴

为什么维生素D又叫做“阳光维生素”呢?原来这和它的“身世”有关。原来宝宝的皮肤中蕴藏有大量的“原基维生素D”7-脱氧胆固醇,只要接受到日光中紫外线的照射,即可转化成维生素D。

研究资料显示,日光称得上位“生产能手”,只需接受短短的20 30分钟日照,血液里就可增加维生素D0.25毫克。此乃人体获取维生素D的主要途径,约占人体所需的90%以上。

更难能可贵的是日光合成的维生素D,无论是生物活性还是防病能力都明显优于食物与药物型维生素D,宝宝受益更大。

至于周岁内的小宝宝,“脚心日光浴”更值得提倡。具体做法是:在天气晴朗的日子里,脱掉宝宝的鞋袜,将其脚心朝向日光,每次持续约20—30分钟。

这么做,在获取维生素D的同时,通过日光中紫外线对布满穴位的脚心进行刺激,促使宝宝全身的新陈代谢加快,受到刺激的各个内脏器官工作效率更加活性化。

血液循环随之更为顺畅,体内所有器官的功能得以发挥到极致,进而改善原本较衰弱的体质,对于婴幼时期常见的化脓性感染、鼻炎、贫血、怕冷症以及低血压等多种病症都有较好的防治效果。

通过以上对儿童维生素d的作用有哪些呢的简单介绍,大家现在都有所知道了吧。儿童维生素d能维持血液中柠檬酸盐的正常水平,能促进钙和磷等的吸收,对孩子是很好的哦,大家不能错过哦。

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