脸上有妊娠斑怎么吃

1、脸上多吃猕猴桃：猕猴桃被喻为“水果之王”，有妊含有丰富的娠斑胡萝卜素和多种维生素、10多种氨基酸以及丰富的脸上钙、磷、有妊铁等矿物质，娠斑对保持人体健康具有重要的作用。猕猴桃中的维生素c能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，从而干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，这样也就在一定程度上避免了黄褐斑的形成。注意事项：猕猴桃性寒凉，所以脾胃虚寒的准妈妈最好不要多吃，以免引起腹泻。

2、西红柿：西红柿中含有丰富的西红柿红素、维生素c等，是抑制黑色素形成的秘密武器。有实验证明，常吃西红柿可以有效减少黑色素的形成，因此对防治黄褐斑是很有成效的。注意事项：西红柿性寒，如果空腹食用的话容易造成腹痛，所以最好在饭后食用。

3、柠檬：柠檬也是抗斑美容的极佳水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素的沉着。另外，使用柠檬制成的沐浴露洗澡，能使皮肤变得光滑细嫩，这对害怕产生黄褐斑的准妈妈们也是个非常不错的选择。注意事项：因为柠檬极酸，吃多了会损伤牙齿，因此选择这种黄褐斑饮食疗法的准妈妈们要慎重。

4、黄豆黄豆中含有丰富的维生素E，能够破坏自由基的化学活性，抑制皮肤衰老，防止色素的沉着，对防治黄褐斑十分有效。

5、牛奶：牛奶有改善皮肤细胞活性，增强皮肤张力，刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用。对黄褐斑的治疗也有一定的功效。

相信大家对于妊辰斑都是知道的，妊辰斑的出现首先会影响到形象的，时间长了的话还可能导致孕妇产生一些心理问题的，为了使自己恢复到以前，很多女性也是绞尽脑汁的，尤其是脸部出现妊辰斑的话，更是极为的担心，上面介绍的则是脸部妊辰斑祛除的方法，希望对您是有帮助的。