您现在的位置是:热点 >>正文
孕妇便秘咋办才好
热点883人已围观
简介在妊娠期,由于身体雌激素和孕激素的变化,孕妇身体也会随之产生各种不适。孕妇便秘就是很常见的问题之一。孕早期由于呕吐和食欲不振,补充水分不够就会引起便秘,在妊娠晚期由于子宫压迫肠管也可以导致便秘。孕期便 ...
如果膳食不合理,咋办可以使便秘更严重。才好便秘时,孕妇排便用劲要增大,便秘有可能导致流产、咋办早产和痔疮。孕妇是禁用泻药的,推荐用(常益生益生菌)。孕妈妈应养成每日定时大便的好习惯,要有适当的活动,要多喝水,还要多吃含粗纤维较多的食物。
便秘饮食要注意:
一、 选择含纤维多的食物。如各种制作较粗糙的粮食,如糙米、麦、玉米;各种蔬菜,如豆芽、韭菜、油菜、茼蒿、芹菜、荠菜、蘑菇等等;各种水果,如草莓、梅子、梨、无花果、甜瓜。
二、 选择含脂肪酸较多的食物。如各种坚果和植物种子,如杏仁、核桃、腰果仁、各种瓜籽仁、芝麻等;脂肪多的鱼。
三、 选择能促进肠蠕动的食物。如香蕉、蜂蜜、果酱、麦芽糖等。
四、 选择含有机酸的食物。如牛奶、酸奶、乳酸饮料、柑桔类、苹果等。
五、 选择含维生素民比较丰富的食物。如动物的肝脏、蛋黄、大豆、豆芽、芹菜、莴笋、紫菜、核桃、花生等。
六、 选择含水分多的食物。如鲜牛奶、自己制作的鲜果汁等。
怀孕后期子宫增大比较快,所以压迫直肠的情况也会加重,即使之前没有便秘的孕妈咪现在也是容易出现便秘情况,平时要多喝水,平时多吃粗粮和新鲜的瓜果蔬菜,多运动,这些都是可以缓解便秘的。
Tags:
上一篇:婴儿几个月长牙齿正常呢
下一篇:小孩手脚心发热的原因
相关文章
小孩小腿肌肉痛是怎么回事呢
热点很多的小孩出现了小腿肌肉疼痛的问题,严重的影响到了患儿的身体的健康,因此就需要及时的进行治疗,这样才能够避免影响到患者的身体的健康出现,尤其要避免病情恶化的情况发生,那么小孩小腿肌肉痛是怎么回事呢?那 ...
【热点】
阅读更多晕车时吃什么东西好呢?
热点在交通越来越发达的现在,人们的代步工具大多都是汽车,这样可以让自己避免风吹雨淋日晒,让自己尽快的到达目的地。但是如果有晕车的症状,那么,就会非常的麻烦,因为只要一坐车就会有恶心、呕吐、胃难受的症状,甚 ...
【热点】
阅读更多颈椎病术后吃什么好
热点近些年来患有颈椎病的患者数量一直在以逐年递增的趋势发展着,这种病情的出现给很多患者的生活或是工作都带来了不可避免的麻烦,很多患者为了能尽快的摆脱这种病情而选择到医院接受手术治疗,的确手术治疗可以帮助患 ...
【热点】
阅读更多