您现在的位置是:休闲 >>正文

肝脏最爱的这东西 你家有多少?

休闲579人已围观

简介肝脏是人体最大的排毒器官,健康的肝脏可避免嗳气、腹胀、便秘等麻烦,同时也起着调节血糖的重要作用。近日,有刊文介绍了以下八种肝脏最爱的饮食。肝脏最喜欢的八种食物十字花科蔬菜含有各种植物营养素、黄酮类化合 ...

肝脏最爱的这东西 你家有多少?

肝脏是肝脏人体最大的排毒器官,健康的最爱肝脏可避免嗳气、腹胀、有多便秘等麻烦,肝脏同时也起着调节血糖的最爱重要作用。近日,有多有刊文介绍了以下八种肝脏最爱的肝脏饮食。

肝脏最喜欢的最爱八种食物

十字花科蔬菜

含有各种植物营养素、黄酮类化合物、有多类胡萝卜素、肝脏萝卜硫素和吲哚,最爱能综合帮助肝脏化解各类化学毒素和致癌物。有多常见的肝脏十字花科蔬菜有花椰菜、卷心菜、最爱白菜和白萝卜。有多

鸡蛋

富含蛋白质、卵磷脂,修复细胞的同时可促进细胞再生,修复肝脏组织。鸡蛋的蛋白质与人体类似,所以消化率达95%,每天一到两个即可,最多不超过三个,太多浪费且影响消化。

海藻类

海带、紫菜等海藻类能帮助肝脏解毒,防止人体吸收镉等有毒重金属及其他环境毒素。加拿大麦吉尔大学研究发现,褐藻所含的化合物能减少骨骼对放射性粒子的吸收。

奶制品

主要为补充蛋白质,但以酸奶为佳,因酸奶可调整肠道菌群促进毒素排出,另有酸奶可促进干扰素生成一说,帮助保肝护肝实现增强免疫的功能。

芽菜

豆芽菜富含各种酶,能促进蛋白质的分解吸收。

鸭子

鸭子性凉有滋阴功效,肝炎者一般阴虚内热,所以有记载说肝炎患者不应食鸡(鸡性热)雪梨炖全鸭是肝炎患者的食疗佳方,是保肝护肝的绝佳方法。

富含硫化物的食物

洋葱、大蒜、葱等富含硫化物的蔬菜,能促进肝脏生产谷胱甘肽,中和细胞中的自由基,起到解毒抗衰老作用。

浆果

蓝莓、草莓等浆果富含植物化学物质如花青素、多酚等,具有强效抗氧化作用,能帮助肝脏保护人体细胞免受自由基和氧化应激反应的攻击。

Tags:

相关文章

  • 婴儿剪头发的注意事项

    休闲

    其实对于婴儿来说对这个陌生的世界还不熟悉,还不能适应这样的生活条件,这样的话就需要格外的进行照顾的,不能有一点闪失的,尤其是在婴儿剪头发的方面,下面我们就一起来了解一下婴儿剪头发的注意事项。注意事项: ...

    休闲

    阅读更多
  • 免疫性不孕检查主要有哪些内容

    休闲

    拥有一个孩子是我们最大的梦想,不孕不仅仅破坏了我们的梦想,对于家庭还会造成很大的伤害。免疫性不孕的症状不明显,很难判断病因,需要做一个详细的检查。很多人对于免疫性不孕检查的内容不了解,下面我们来具体的 ...

    休闲

    阅读更多
  • 人工授精适应人群有哪些?

    休闲

    人工授精,是现在的非常发达以及普遍的一种生育方式。这种生育方式可以不通过男女之间的性生活,直接提取出男子身体里的精子,注入女子的子宫,让精子和卵子进行结合,从而让女子怀孕。但是人工授精并不是每个人都可 ...

    休闲

    阅读更多


友情链接