香蕉片的做法 在家自制香蕉片

香蕉片香脆可口，香蕉是做法制香很多人日常喜爱的一种小零食。但是家自蕉片有时候我们在市面上购的香蕉片总是觉得难以合自己口味，不是香蕉太甜，就是做法制香太油。那么，家自蕉片不妨试试在家自己制作香蕉片吧，香蕉过程简单易学，做法制香并且安全卫生哦。家自蕉片

一： 香蕉片的香蕉做法

1： 选料：用于制作香蕉脆片的香蕉，要充分成熟，做法制香无病虫，家自蕉片不腐烂，香蕉洗净、做法制香去皮、家自蕉片切成0.5～1厘米薄片。

2： 配料：香蕉10份，奶粉1份，水5份。

3： 制作：先将奶粉与水冲和，倒入香蕉片中，充分搅拌，使所有的香蕉片都能粘上奶粉.将搅拌好的香蕉片，放入烘干器中，升温80～100℃加热，使其脱水，香蕉片含水16%～18%时，即可从容器中取出。为了便于从加热容器中取出，装料前可在容器底部涂些植物油。

4： 油炸：经过烘烤的香蕉片，再放入130～150℃植物油中炸至茶色，出锅即成为松酥脆香的成品。

二： 香蕉与香蕉片的功效

1： 香蕉属高热量水果，含多种微量元素和维生素。其中维生素A能促进生长，增强对疾病的抵抗力，是维持正常的生殖力和视力所必需;硫胺素能抗脚气病，促进食欲、助消化，保护神经系统;核黄素能促进人体正常生长和发育。香蕉除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素，经常工作压力比较大的朋友可以多食用。

2： 香蕉片中含有大量的蛋白质和矿物质，常食能起到维持体内钠钾平衡，利尿消肿调节血压的作用。补充能量：香蕉片富含糖类，食用后能为人体提供能量。减肥：香蕉片中含有大量的膳食纤维，食用后容易产生饱感，能起到促进肠胃蠕动，有促进代谢的作用。

三： 大家是不是已经学会了

蕉片的做法了呢？那就动手试一试吧！自己做的香蕉片既美味，有安全和卫生哦。在休闲娱乐的时候，在聚会的时候吃上几颗香蕉片，那应该也是一种很享受的生活方式。