疏通心脑血管的饮食疗法
苹果:苹果富含多糖果酸及类黄酮、疏通食疗钾及维生素E和C等营养成分,心脑血管可使积蓄于体内的疏通食疗脂肪分解,避免过胖,心脑血管对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。疏通食疗
海带:海带中含有丰富的心脑血管岩藻多糖、昆布素,疏通食疗这类物质均有类似肝素的心脑血管活性,既能防止血栓,疏通食疗又有降胆固醇和脂蛋白、抑制动脉粥样硬化的作用。
玉米:含脂肪中不饱和脂肪酸,特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢,可以减少胆固醇在血管中的沉积,从而软化动脉血管。
玉米
西红柿:不仅各种维生素含量比苹果、梨高2至4倍,而且还含维生素一芦丁,它可提高机体抗氧化能力,消除自由基等体内垃圾,保持血管弹性,有预防血栓形成的作用。
西红柿
茶叶:含有茶多酚,能提高机体抗氧化能力,降低血脂,缓解血液高凝状态,增强红细胞弹性,缓解或延缓动脉粥样硬化。经常饮茶可以软化动脉血管。
大蒜:含挥发性辣素,可消除积存在血管中的脂肪,有明显降脂作用,是主治高血脂症和动脉硬化的良药。
洋葱:含有一种较强血管扩张作用的前列腺素A,它能舒张血管,降低血液黏度,减少血管的压力。同时,洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸,可增强纤维蛋白溶解的活性,具有降血脂、抗动脉硬化的功能。
茄子:茄子含有丰富的维生素P,是一种黄酮类化合物,有软化血管的作用,还可增强血管的弹性,降低毛细血管通透性,防止毛细血管破裂,对防止小血管出血有一定作用。
由上面的的内容我们已经知道了通过食疗疏通心脑血管的办法,我相信大家都一定知道该怎么做了,俗话说的好,是药三分毒,相比之下食疗要好很多,如果可以的话,还是建议大家选择食疗的方法进行治疗哦。
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