营养专家列出对心脏最有益的10种水果供大家参考。

苹果排名第一，心脏因为苹果富含纤维物质，病人可补充人体足够的适合水果纤维质，降低心脏病发病率，心脏还可以减肥。病人许多美国人把水果作为瘦身必备，每周节食一天，这一天只吃苹果，号称“苹果日”；

第二名是杏，含有丰富的β胡罗卜素，能很好地帮助人摄取维生素A；

第三名是香蕉，钾元素的含量很高，这对人的心脏和肌肉功能很有好处；

第四名是黑莓，同等重量黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多，毫无疑问对心脏健康有帮助；

第五名是蓝莓，是种特别的水果，多吃蓝莓可减少尿路感染的几率；

第六名是甜瓜，维生素A和C的含量都很高，是补充维生素的理想食品；

第七名是樱桃，能帮助人保护心脏健康；

第八名是越橘，能帮助减少尿路感染的几率；

第九名是葡萄柚，维生素C的含量很高；

第十名是紫葡萄，其类黄酮等物质能对心脏提供三重保护。

心脏病是一种很常见的疾病，可是对身体的伤害也是很大的，在这里要建议大家在选择适合心脏病人吃的水果方面，我们可以多选择樱桃，甜瓜，葡萄柚和紫葡萄，这些富含有丰富的vc，黄酮，还可以补充身体的维生素，也是保护心脏的水果。

(责任编辑：时尚)