五种营养食物 天然健康止痛药!
在日常的种营生活中,我们难免都会遇见一些小病痛。养食这时候,物天我们除了可以适当的然健吃一些止痛药之外,还可以利用健康饮食,康止来合理的痛药给身体止疼。有些饮食中的种营食物营养,能够很好的养食为我们缓解身体疼痛。下面,物天我们就来给您介绍,然健能止痛的康止食物,让您止痛的痛药同时,不再害怕副作用。种营
能止痛的养食食物:
生姜:每天1/4茶匙缓解肌肉疼痛。除防止晕船和恶心之外,物天生姜还是一种“自然阿司匹林和抗炎药”,可缓解肌肉疼痛。生姜吃法多样,可入菜也可泡茶。
三文鱼、鲭鱼和沙丁鱼:每周60—80克缓解背痛、颈脖痛。美国营养专家尼尔·巴纳德博士表示,这类鱼富含具有缓解血管炎症和安抚神经缓解疼痛功效的欧米伽3脂肪酸。
酸奶:每天1—2杯缓解肠易激。2010年一项综合研究发现,酸奶富含有益菌,有助于缓解肠易激综合征导致的腹痛,并可减少炎症和胀气。
咖啡:每天两杯缓解头痛。美国亚利桑那整体医学中心主任安德鲁·威尔博士表示,咖啡可收缩过于扩张的血管,进而缓解头痛。
毛豆:每天1/4杯缓解关节炎。俄克拉荷马州立大学研究人员发现,每天摄入40克豆类蛋白,可有效缓解骨关节炎疼痛。
以上就是我们为您所介绍的能止痛的食物,这些食物不仅是我们日常生活中经常食用的,并且食物营养非常丰富。此外,我们还需要提醒您,这些食物虽然具有很好的止痛功效,但是,需要循序渐进,需要每天从饮食上的积累和坚持,并不是一蹴而就,止痛效果也并不能立竿见影。
(责任编辑:知识)
推荐文章
-
孩子的身体健康是父母最为关心的一件事情了,孩子的身体如果出现了问题,父母肯定都非常的担心,不知道应该如何是好,所以我们建议广大的家长朋友们在日常的生活中一定要注意好好保护孩子的身体,一旦孩子的身体出现 ...[详细]
-
螃蟹肉质鲜嫩,香甜可口,是最受欢迎的海鲜之一,而且螃蟹的营养价值较高,因此很多人会把它当做养生的食物,但是要注意,以下几种人是不能吃螃蟹的。哪些人不能吃螃蟹?1.孕妇蟹具有活血化瘀的功效,有可能导致流 ...[详细]
-
为什么一些人喝水也会发胖?相信身边很多人都说过这句话:“我喝水也会发胖”。很多人吃得很少却还是很容易胖,所以就有了喝水也会发胖。那么,喝水为什么会发胖?为什么一些人喝水也会发胖?“水胖”一般是指早晨起 ...[详细]
-
有些食物香味袭人,总是让人欲罢不能,特别是对于吃货来说。但是往往这些食物很危险,吃货们需要远离。下面我们来看看哪些食物好吃却很危险。1.腊肉为便于长期保存,腊肉含盐量非常高。高含盐量的食物会对肾脏造成 ...[详细]
-
相对来说小孩子的体质比较的虚弱,新陈代谢有比较的快速,这样就造成了身体发热迅速的表现了。孩子在饮食充分的前提下,加快了肠胃的消化,这样身体产能就能必须要通过手掌和脚掌散发出去,这样就造成了孩子发烧的迹 ...[详细]
-
盘点生姜的两种错误吃法盘点生姜的两种错误吃法错误吃法一:不能吃烂姜腐烂的生姜所含的毒素较大,因此选择吃这类生姜会对身体有不利影响。一些百姓认为“烂姜不烂味”,这种想法是没有科学依据的,也很危险。因为腐 ...[详细]
-
红枣是一种很常见的滋补食物,尤其适宜女性和老年人,可补血、滋阴补阳,它被誉为“天然维生素丸”,因为其含有的维生素量非常高。但红枣补身虽好,也不是人人都适宜的,不能乱补。红枣、黑枣的不同:红枣常用于入药 ...[详细]
-
我从小就爱吃鸡,蒸、炖、烤、炸咋做都爱吃,从小总看妈妈给我做,每次她都要交代我,鸡身上有三个地方绝对不能吃,叫我记住了,将来自己做饭也能掌握要领。但是我看很多人做鸡的时候都没有注意到这个,所以今天分享 ...[详细]
-
支气管炎是一种非常普遍的疾病,特别是在冬季的时候,许多的小孩子都会因为天气的缘故出现支气管炎。大家都知道支气管炎最大的症状就是咳嗽,那么小孩子支气管炎咳嗽怎么办呢?怎样才能解决这样的问题。支气管炎咳嗽 ...[详细]
-
一日三餐是我们生活中非常重要的一些小事,但是如果饮食不当身体的健康也会受到很大的影响,其中巧克力虽然是非常常见的食物,但并不适合所有人吃,下面一起看一下哪些人不适合吃巧克力。副作用巧克力没有副作用。禁 ...[详细]
热点阅读