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孕妇经常爬楼梯好么
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简介爬楼梯是我们经常要做的事情,一般住在高楼层又没有电梯的用户这样的情况是特别常见的,不过在怀孕后爬楼梯的时候就要注意了,好多孕妇为了让自己将来生产顺利选择经常的爬楼梯,其实这样的方法是不可取的,不但不会 ...
这需要看孕妇自己的孕妇体质,如果在怀孕之前就经常锻炼,经常经常爬楼,爬楼在怀孕早期也经常爬楼,梯好在26周以后,孕妇是经常在孕中期,还可以继续,爬楼但是如果在怀孕以后活动很少,有的人怀孕以后各方面都关注小宝宝,注意营养、活动的尽量少,这样的孕妇还是非常多的。如果在怀孕早期就没有怎么活动,可能她喘的就比较厉害,这样也不是很好,还要根据个人的体质情况。还有爬楼的时候要走慢一点,适当的锻炼。
孕妇爬楼梯的影响
好处:增强孕妈体质健康
孕妇爬楼梯可以产生运动的效果,加强准妈妈的心脏功能,而且也可以活动骨盆。还能锻炼孕妇的大腿及臀部肌肉,增强孕妇体力,起到加快分娩和促进产后恢复的作用。
害处:给孕妈和宝宝带来伤害
孕妇自身体重较重,爬楼梯会增加脊椎的压力和膝关节的摩擦,所以爬楼梯过多,反而容易造成腰酸以及膝盖受伤。特别是在下楼梯的时候,受伤的可能性会越高。另外,爬楼梯的时候会收缩腹部,增加腹压,这样对孕妇和胎儿都不好。
通过上述的介绍,我们知道了孕妇爬楼梯并不是一件正确的选择,会为将来生产的时候造成一定的困难,所以说孕妇在平时的时候还是不要做这样的运动,完全可以根据自己的情况选择动作缓慢一类的散步,这样对自己或是对将来生产都是有帮助的。
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