肝不好吃什么保健品好呢
1、好吃好枸杞
枸杞的什保性味甘平,中医认为,健品它能够滋补肝肾、益精明目和养血。枸杞子尤其擅长明目,历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症,常常使用枸杞子。着名方剂杞菊地黄丸,就以枸杞子为主要药物。
一般来说,健康成人每天吃20克左右(约30颗)枸杞比较合适。枸杞最适合煮粥或煲汤,可将它和大枣、山药等搭配。嫌麻烦的话,还有一种简便吃法,即早晚嚼食,营养成分的吸收更充分,但嚼枸杞时要注意控制数量,最好减半(15颗左右),否则易滋补过度。
2、红枣
红枣可以宁心安神、益智健脑、增强食欲,是公认的药食两用佳品,有“保肝去脂妙果”的雅号。有实验证实对四氯化碳肝损伤的家兔,每日喂给大枣煎剂共1周,结果血清总蛋白与白蛋白较对照组明显增加,表明大枣有保肝作用。
值得注意的是,脾胃虚弱者生吃红枣会分泌过多胃酸,导致胃痛,因此不妨做熟了再说,可取红枣几颗、黑木耳一把、冰糖适量,熬制黑木耳红枣补血汤,或用红枣、当归、糙米熬粥。红枣虽好,但枣皮纤维含量很高,不易被消化,一次吃太多容易胃胀,建议适量食用。
3、蜂蜜
蜂蜜对肝脏有保护作用,能为肝脏的代谢活动提供能量准备,能刺激肝组织再生,起到修复损伤的作用,对脂肪肝的形成有一定的抑制作用;一般来说乙肝患者非常适宜喝蜂蜜,因为蜂蜜提供的单糖不需要肝脏分解合成,可以降低肝脏的负担,但是肝硬化患者却不能喝蜂蜜,因为会加重肝脏的纤维化。
服用量每次最好在25-50克,一般不要超过100克。否则人体将无法吸收过多营养,还有可能引起轻微腹泻。食用时,一般可用温开水冲服,亦可调入牛奶、稀饭中,还可以涂抹食品,但切忌高温,以不超过60摄氏度为宜,否则,蜜中维生素和酶将受破坏。
4、灵芝
灵芝对多种理化及生物因素引起的肝损伤有保护作用。无论在肝脏损害发生前还是发生后,服用灵芝都可保护肝脏,减轻肝损伤。灵芝能促进肝脏对药物、毒物的代谢,对于中毒性肝炎有确切的疗效。尤其是慢性肝炎,灵芝可明显消除头晕、乏力、恶心、肝区不适等症状,并可有效地改善肝功能,使各项指标趋于正常。
把灵芝剪成碎块,放在茶杯内,用开水浸泡后当茶喝,边泡边喝,一般一朵干灵芝泡一杯,可冲开水喝一天。或是将灵芝剪碎放入白酒瓶中密封浸泡,三天后,白酒变成棕红色时即可喝,还可加入一定的冰糖或蜂糖。
上面所介绍的就是肝不好吃什么保健品好,相信大家已经了解了,另外想要告诉大家,在对身体补充营养前,要先知道自己属于什么体质,根据自己的体质选择合适的保健品,这样才能有针对的保健身体,因为进补药不是越多越好,只有合适的才是最好的。
(责任编辑:热点)
-
最近在网上看到很多宝宝妈妈在询问孩子脸上长小红疙瘩了是不是属于湿疹,其实这个也是有可能属于湿疹,但是也要具体的看宝宝脸上的情况,发现这个疾病的时候一定要早点治疗,了解清楚到底是上面情况引发的,这样才可 ...[详细]
-
相信女性朋友之间的比较除了自身的容貌之外,还有就是看谁的阴道更加的紧致,因为这两样都是最能抓住男人的心思的。所以越来越多的女性在尝试了市面上很多能让阴道变紧的方法后,都宣告失败放弃了。所以找到一些有效 ...[详细]
-
女性喝什么酒好,这是个值得讨论的话题。一直以来,大家对于酒的概念可能就是餐桌上拼酒,其实不然。很多人在很多时候喝酒是为了身体健康出发。喝一些适量的好酒,对于身体的有利于作用是很多的。比如女性经常喝一点 ...[详细]
-
在日常饮食中胡萝卜是我们经常吃的食材,胡萝卜味道带有一点甘甜,生吃起来清脆可口有些甜甜的味道,可以直接做凉拌菜适合夏天食用,胡萝卜当中含量最高的就是胡萝卜素,可以补充人体所需的维生素等物质,对身体有很 ...[详细]
-
你们听说过小孩病毒性感冒吗,我感觉大多数的家长都不知道这样的一种病,可定会问不就是感冒吗.所以我想请这些家长注意了,这不是我们平常的所说的感冒,这种感冒一定要接受特殊的治理才可以治好,所以认真的看看我 ...[详细]
-
相信很多女性都认可这么一个道理,只有当体内的雌激素达到正常的范围内才能维持我们更好的女性特征,这样也才能让我们拥有更完美迷人的曲线,当然才能拥有更浓郁的女人味了。因此越来越多的女性朋友都在寻找一些能补 ...[详细]
-
女性朋友们补血补气是非常必要的,因为气血对于女性朋友们来说是相当重要的,如果是气血不好的话就会让脸色看起来特别难看的,虽然说现在也有越来越多的人们意识到要去补血补气,但并不知道该怎么做,其实补血补气最 ...[详细]
-
可能很多女性朋友都特别在乎自己的身材曲线问题,如果自身出现了胸部发育不良的问题会影响很多人的外部形象,还可能会给很多人的心理问题带来很大的影响,很多人也都在积极地寻找各种各样的有效的丰胸方法食疗方法, ...[详细]
-
32周胎儿早产,对于母亲来说,自己孩子早产,要想让自己的早产孩子能健康的成长,一定要在母子多接触方面,做得更加到位,更加的正确,才能让自己的孩子,能通过母亲的接触,感受到母亲的温暖和刺激,让孩子保证健 ...[详细]
-
百分之八十以上的女性朋友们都会因为各种各样的原因而患上妇科炎症的,这种疾病虽说是不会直接影响到自己的生活,但是逐渐的会感觉到自己的阴道里面特别的瘙痒,而且白带还会增加不少,可因为是妇科方面的疾病,所以 ...[详细]