血脂高最好吃什么呢?
高血脂食疗保健
1、高最冬青子1500克,好吃蜂蜜适量。血脂将冬青子加水煎熬2次,高最每次1小时,好吃去渣,血脂合并两次药液浓缩成膏状,高最烤干碾碎,好吃加入适量蜂蜜混匀,贮瓶备用。同时,每日服用量相当于生药冬青子50克,分3次空腹服,l个月为1疗程。主治高血脂症。
2、大藕4节,绿豆200克,胡萝卜125克。将绿豆洗净水泡半日,滤干,胡萝卜洗净,切碎捣泥,二物加适量白糖调匀待用。将藕洗净,在靠近藕节的一端用刀切下,切下的部分留好。将调匀的绿豆萝卜泥塞入藕洞内,塞满塞实为止。再将切下的部分盖好,用竹签或线绳插牢或绑好,上锅水蒸熟,可当点心吃。经常食用。降低血脂,软化血管。主治高血脂。
3、茵陈20克,生山楂15克,生麦芽15克。将上药放入砂锅内加水适量,煎煮20分钟,过滤留汁,再煎20分钟,去渣取汁,将两煎药汁混匀,每日2次,每次100毫升,可连服半月。清肝利胆,清热化湿,醒脾法脂。主治高血脂早期患者。
4、山楂粥
原料:山楂30―45克(或鲜山楂60克),粳米100克,砂糖适量。
制作:将山檀煎取浓汁,去渣,同洗净的粳米同煮,粥将熟时放入砂糖,稍煮1―2沸即可。
用法:作点心热服。10日为1疗程。
注意:不宜空腹及冷食。
5、泽泻粥
原料:泽泻15―30克,粳米50一100克,砂糖适量。
制作:先将泽泻洗净,煎汁去渣,入淘净的粳米共煮成稀粥,加入砂糖,稍煮即成。
用法:每日1―2次,温热服。
宜食
1、可多吃鱼类。
2、多吃新鲜的水果和蔬菜,如苹果等。
3、多吃大蒜、洋葱。
4、每日应在膳食中添加燕麦片、荞麦等粗粮,以及海带、魔芋和新鲜蔬菜富含膳食纤维的食物。
5、宜多食含钾食物。钾在体内能缓解钠的有害作用,促进钠的排出,可以降压。含钾的食物有:豆类、番茄、乳品、海带、鲜蘑菇及各种绿叶蔬菜,水果有橘子、苹果、香蕉、梨、菠萝、猕猴桃、核桃、山楂、西瓜等。
6、宜多食含蛋白和维生素的食物。如鱼、牛奶、瘦肉、豆制品等。
7、多食含钙食物。美国医学专家认为,高血压患者每天坚持食人高钙食物,能有明显的降压效果。含钙的食物有:奶制品、豆制品、花生、红枣、海带、黑木耳、核桃、鱼等。
当出现血脂高的时候,一定要及时采取措施进行控制,如果血脂高的比较厉害,最好在医生的指导下服用一些药物,但是,在服用药物的同时,必须控制自己的饮食,不要吃太油腻的东西,高脂肪高糖的东西最好也不要吃,要多以清淡为主。
相关文章
- 生活中,随着我们年龄的不断增大,我们都会结婚生子,安家立业,这是每一个男人都会经历过的事情,当我们有了自己的孩子以后就会感到无比的幸福,同时孩子的一切都关系到你的心里,常常惦记孩子,这肯定是必然的了,2024-05-20
- 乳房是个多变的器官,它会随年龄、周期、有无怀孕而改变大小、功能。许多女性每天忙忙碌碌,几乎顾不上注意自己的保健,也更是忽略了乳房的保健。专家指出,女性乳房一生都需要呵护,而且在每个时期都有其显著的特点2024-05-20
- 女性是非常怕受寒的,低温是很多女性患上妇科病的一个罪魁祸首。月经不正常也通常预示着某些妇科疾病的发病。有很多女性发现自己的月经量非常少,担心会影响到身体健康。那么,怎样才能缓解月经量少的问题呢?月经量2024-05-20
- 很多女性都有怕冷、身体虚弱、头晕目眩的困扰,其实这些情况的出现跟血气不足是有一定关系的。血气不足会使得女性脸色苍白,看起来不够精神。当然,除了这些症状,血气不足的症状还有很多。那么血气不足了应该要怎么2024-05-20
- 小孩高热惊厥是指一种常见的危急疾病,通常是体温升高超过39℃时发生的惊厥,并排除颅内感染及其他导致惊厥的器质性或代谢性疾病。表现为全身或局部肌群抽搐,双眼球凝视、斜视、发直或上翻,甚至伴有意识丧失。那2024-05-20
- 女性在月经结束之后身体需要一段时间才能恢复好,这主要是由于经血的分泌会让体内的铁质等营养发生流失,因此此时是十分有必要通过饮食方面进行调理的。那什么食物比较适合在生理期过后食用呢?下面小编就会为各位女2024-05-20
最新评论