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孕妇后期怎样正确睡觉?

xnxx百科网2024-06-13 03:29:40【休闲】3人已围观

简介很多怀孕的妈妈们,在怀孕的中晚期的时候,非常注意自己的睡姿生怕不良睡姿对胎儿和自己带来健康问题,那么今天小编就为大家分享一些知识,让你明白怎样的睡姿正确。人的睡姿一般有仰、侧、俯卧三种,对于常人来说,

孕妇后期怎样正确睡觉?

很多怀孕的孕妇样正妈妈们,在怀孕的后期中晚期的时候,非常注意自己的确睡睡姿生怕不良睡姿对胎儿和自己带来健康问题,那么今天小编就为大家分享一些知识,孕妇样正让你明白怎样的后期睡姿正确。

人的确睡睡姿一般有仰、侧、孕妇样正俯卧三种,后期对于常人来说,确睡只要睡得舒服,孕妇样正无论哪种睡姿都无关紧要。后期但是确睡,对于孕妇来说,孕妇样正睡姿不对可能会影响胎儿的后期发育。

1、确睡仰卧。怀孕后,如果采取仰卧的睡姿,那么膨大子宫压迫下腔静脉,影响血循环,使下肢和外阴发生水肿或静脉曲张。还会使下肢回流到心脏的血液量减少,大脑缺血、缺氧。所以,孕妇千万不要仰卧。

2、俯卧位。很少有人会采取这样的睡姿,对于挺着大肚子的孕妇来说,这样的睡姿既不现实也不可能。

3、右侧卧。怀孕期间,如果长期采取右侧卧位,会使子宫呈不同程度地向右侧旋转。这样,便会使维持子宫正常位置的韧带和系膜处于紧张状态。系膜中的血管受到牵拉,影响胎儿的血液供应,造成胎儿慢性缺氧,严重时,还会引起胎儿窒息、死亡。

4、左侧卧。左侧卧位是妊娠晚期的最佳睡姿,这样的睡姿可使右旋子宫转向直位,从而减少由此引起的胎位和分娩异常。还能避免子宫对下腔的静脉的压迫,增加孕妇的心血排出量,减少浮肿,改善子宫和胎盘的血液灌注量,有利于减少早产,避免子宫对肾脏的压迫,从而有利于胎儿的生长发育和优生。

通过小编上面的分享,你对于孕妇的晚期的睡姿是不是有了一定的了解,那么在今后的生活当中,就要多加注意自己的睡眠姿势,防止不良姿势带来身体的危害哦!

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