女性在坐月子期间一定要注意自己的做月饮食，正确的可喝饮食可以给女性提供一定的营养，让女性的红糖身体及时恢复，彻底远离不良因素的发生，而红糖水不仅具备非常高的营养价值，同时还会起到滋养补虚的效果，对于子宫的恢复都是有着一定的帮助的。
喝红糖水不可超过10天
虽然红糖是一种非常好的月子食物，但是产妇一定要注意千万不可以过量的食用。红糖水也不能喝得太多，时间长了，对身体非但无益反而有害，一般最好不要超过10天。因为过量地食用红糖，有可能增加血性恶露量，使产妇易发生缺铁性贫血，影响身体健康。这是因为红糖所起的活血化瘀作用太过而物极必反的缘故。现在的产妇大多为初产妇，子宫的收缩功能较好，恶露的色和量也较正常。
当恶露变成黄色或白色以后应停用，否则红糖的活血作用反而会使恶露的血液成分增多，延长血性恶露时间。所以产妇喝红糖水应适可而止，一般不宜超过10天。
此外，红糖是从没有经过提纯的粗制品，产妇吃之前要隔水蒸熟，否则易致腹泻。还有，多喝红糖水可能损坏牙齿，还会加速产妇出汗，不利于产妇身体的迅速恢复，甚至使产妇有中暑的可能性。各位产妇如果能合理地喝红糖水，会对自身的恢复更加有利。
有关做月子可以喝红糖水吗的问题就讲解到这里，希望对您起到帮助，红糖水作为一种会给女性健康提供一定保障的食物，这种食物不仅会给女性提供一定的营养价值，而且还会给女性补充大量的血液，是一种非常适合坐月子女性饮用的食物。