孕妇可以吃生黄瓜吗?孕妇吃生黄瓜好吗
黄瓜是孕妇好吃又有营养的蔬菜。口感上,可吃黄瓜肉质脆嫩、生黄生黄汁多味甘、瓜孕瓜好芳香可口;营养上,妇吃它含有蛋白质、孕妇脂肪、可吃糖类,生黄生黄多种维生素、瓜孕瓜好纤维素以及钙、妇吃磷、孕妇铁、可吃钾、生黄生黄钠、瓜孕瓜好镁等丰富的妇吃成分。尤其是黄瓜中含有的细纤维素,可以降低血液中胆固醇、甘油三酯的含量,促进肠道蠕动,加速废物排泄,改善人体新陈代谢。新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸,还能有效地抑制糖类物质转化为脂肪,因此,常吃黄瓜可以减肥和预防冠心病的发生。
孕妇可以吃黄瓜吗?
孕妇可以吃黄瓜,吃了不会对胎儿造成不良的影响,但是应注意不宜过量食用。而且,如果准妈妈们想通过多吃蔬菜与水果来补充维生素的话,黄瓜并不是最好的选择,因为在黄瓜当中,其所含有的维生素较少,所以爱吃黄瓜的孕妇应该注意多吃一点其他蔬果。
孕妇食用黄瓜的注意事项
1、不宜和辣椒、菠菜、花菜、小白菜、西红柿、柑桔同食。
2、不宜生食不洁黄瓜:因为现在的黄瓜一般含有农药,即使是一般群众生吃黄瓜,也不宜过量。
3、不宜弃汁制馅食用。
4、不宜加碱或高热煮后食用。
(责任编辑:焦点)
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