您现在的位置是:百科 >>正文
凉拌菜里加点“料”营养更佳
百科22995人已围观
简介凉拌菜里加点“料”营养更佳凉拌菜里加点“料”营养更佳水果。在西餐里,水果也是凉拌菜的常用食材。我们在制作酸甜口味的凉拌菜时,也可以将一些水果如西柚、火龙果、猕猴桃等切丁,少量地加入凉拌菜里,不仅能调节 ...
凉拌菜里加点“料”营养更佳
凉拌菜里加点“料”营养更佳
水果。料
在西餐里,凉拌水果也是菜里凉拌菜的常用食材。我们在制作酸甜口味的加点凉拌菜时,也可以将一些水果如西柚、营养火龙果、更佳猕猴桃等切丁,料少量地加入凉拌菜里,凉拌不仅能调节口味,菜里还会刺激食欲,加点让胃口大开。营养
豆制品。更佳
豆制品富含优质蛋白质、料钙、凉拌磷、菜里铁等营养素,是平衡膳食的重要组成部分,经常食用,可以提高机体免疫力,预防骨质疏松、心脑血管疾病等。制作凉拌菜时,根据个人口味,适量加些腐竹、豆干、豆皮、毛豆、青豆等豆制品,会让菜品色香味俱佳。
坚果。
核桃、杏仁、花生等坚果类食物,富含维生素、微量元素、卵磷脂和植物蛋白,能够增加细胞活性,对于脑神经功能具有很好的补益作用。在制作萝卜丝、土豆丝、黄瓜丝等口感爽脆的凉拌菜时,适量加些坚果或坚果碎,不仅能增加营养,还会让凉拌菜香气四溢。
芝麻酱。
芝麻酱中的营养素有“四高”,即高钙、高铁、高蛋白和高亚油酸。常吃芝麻酱还能预防冠心病等心血管疾病,在制作油麦菜、娃娃菜等口感鲜嫩的凉拌菜时,都可以加点芝麻酱,增加美味和营养。
Tags:
上一篇:36周早产儿护理全方位
下一篇:为什么婴儿手脚发热
相关文章
早产儿视力筛查必须要做吗
百科早产儿视力筛查必须要做吗?这是很多家庭都想具体了解的,因为自己的孩子出现了早餐以后,很多的家庭都特别担心自己的孩子早产,会造成自己孩子视力比较差,所以就想具体了解一下早产儿视力筛查必须要做吗?为了你能 ...
【百科】
阅读更多怎么挑选香油?香油的营养价值
百科怎么挑选香油?香油的营养价值香油是我们厨房中很常见的调味品,不过这种调味品不仅仅可以为食物增加香味,还有很多你不知道的营养价值哦。与此同时,要如何挑选香油才不会购买到掺假的呢?今天,小编就来教你两招吧 ...
【百科】
阅读更多鸡排怎能无纹路 合成肉才会长这样
百科鸡排怎能无纹路 合成肉才会长这样现在很多的商家会出售鸡排,做出来很美味,但是,大家知道吗?部分商家销售的大鸡排几乎都是人工合成的,如何分辨真假合成鸡排?消费者可以从价格、外观和口感三个方面来很好地分辨 ...
【百科】
阅读更多