夏天养生不会吃？这些食谱教你！
发布时间：2024-05-19 12:30:03 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论养生医嘱：夏至养生，吃出健康——多吃“苦”。饮食上应以清淡为主，并可多吃一些苦味食物和酸性食物，以利清疏泄热，增进食欲。由于气候炎热，人的消化功能相对较弱，很容易发生呕吐、腹泻等急性胃肠道疾病，如果过
。
饮食上应以清淡为主，吃食并可多吃一些苦味食物和酸性食物，谱教以利清疏泄热，夏天增进食欲。养生由于气候炎热，吃食人的谱教消化功能相对较弱，很容易发生呕吐、夏天腹泻等急性胃肠道疾病，养生如果过食油腻食物，吃食损伤脾胃，谱教会影响营养消化吸收，夏天因此，养生要多吃绿豆、吃食西瓜、大枣、鸡肉、牛肉、鲫鱼、豆浆、甘蔗、梨等清淡食物。
凉拌莴笋
【配料】新鲜莴笋350克，葱、香油、味精、盐、白糖适量。
【做法】莴笋洗净去皮，切长条小块，加精盐搅拌，腌1小时，去掉水分，加入味精、白糖伴匀。将葱切成葱花撒在莴笋上，锅烧热放入香油，待油热时浇在葱花上，搅拌均匀即可。
【功效】利五脏，通经脉。
薏米赤豆汤
薏米仁、赤小豆各30克，红枣5枚，白糖1勺。前两味洗净入锅，加水两大碗，小火慢煮1小时后，加红枣、白糖，再煮30分钟，至豆烂离火，当点心吃。适合夏季各种人群食用，可清热健脾，利湿轻身。
相关文章
现在也有很多的问题是围绕着新生儿视力，看到电视上的广告了吗现在有很多家长都非常担心自己孩子的视力情况所以打孩子一出生人们都开始关注这些方面的知识，有关于新生儿视力是多少的这个问题引起了广大人们的争议，2024-05-19
很多孩子的身体状况是很多家长们需要注意的，孩子本身就小，身体的免疫力自然没有大人的高，所以很容易生病，如果家长们没有注意，那么就很容易引起很严重的后果。有些家长们就会发现孩子发烧的时候惊厥，这是怎么回2024-05-19
经常的听说有的小孩子生下来就患有疾病，尤其是小儿缺氧缺血性脑病，这个要怎么办才好呢，家长们为了这样的孩子真的是寻遍了医院，用了很多的药物，大人们宁可自己生病，也不愿意孩子遭这样的罪，那么，对于小儿缺氧2024-05-19
孩子的健康一直是家长们最为担心和关注的地方。有的时候，晚上孩子睡着了，但是却发烧了，这个时候，去医院又不方便，但是又不能放着不管孩子，出现这种情况时让很多家长都很着急。那么，当孩子晚上睡着了发烧该怎么2024-05-19
你们听说过小孩病毒性感冒吗，我感觉大多数的家长都不知道这样的一种病，可定会问不就是感冒吗.所以我想请这些家长注意了，这不是我们平常的所说的感冒，这种感冒一定要接受特殊的治理才可以治好，所以认真的看看我2024-05-19
小孩子的牙痛是普遍现象，而且是由多种多样的原因造成的。由于小孩子正处于换牙阶段，牙齿松动会导致牙痛，那么小孩子爱吃糖等零食会蛀牙也会导致牙痛。那么，小孩牙痛怎么治疗好呢？预防和解决牙痛的关键就是下面为2024-05-19
最新评论