从妊娠5个月后，产妇就应做乳房按摩以使乳腺组织大量增加并促进胸部血液循环，胸部增加产后泌乳功能，按摩防止产后乳房方面的手法疾病发生。产后最初几天，产妇乳房内部结构变化很大，胸部乳汁分泌与宝宝的按摩吮吸能力尚未协调适应，易造成乳汁聚积成块，并引起乳房肿痛。因此宜在产后2～3天内积极进行乳房按摩。坚持每天按摩可防止乳房松弛、下垂，保持乳房美丽的外形。

乳头的按摩，目的：去除堵塞。让乳管变得通畅。方法：用一只手从乳房下面撑住.用另一只手轻轻地挤压乳晕部分，让其变得柔软。用拇指、食指和中指三根手指垂直胸部夹起乳头，轻轻向外拉。用三根手指垂直夹起乳头，一边压迫着尽量让手指收紧.一边变化位置.可以转°。乳房基底部的接摩，目的：对乳房基底部进行按摩，可使宝宝更容易吸吮乳汁。方法：把乳房往中间推，尽量让两个乳头靠近。通过这样的方法，让乳房基底部比平时更多地活动起来。把大拇指放到腋下，剩下的手指从乳房底下横着托住，把两个胳膊肘向内收紧，让胸部挺起来。

有的女性在产后可能奶水的分泌量比较少，这个时候通过乳房按摩可能效果不是特别大，此时可以用热的毛巾对乳房进行热敷，这样可以促进乳汁分泌，但是需要注意，如果在产后乳房胀痛比较严重，此时不要随意按摩乳房，也不要随意热敷，否则容易导致乳房炎症加重，最好的办法是及时看医生。