夏季宜吃冬瓜 常吃冬瓜竟能防病？
发布时间：2024-05-19 14:51:56 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论1、预防心血管病冬瓜籽含有亚油酸等不饱和脂肪酸，能有效减少血液中脂肪和胆固醇的含量，对防治心血管病有一定效果。烹饪冬瓜时，可以把籽抠出来，晾干后炒着吃。另外，还可以连皮带籽将其打成汁喝掉。2、保护心脏
。
冬瓜籽含有亚油酸等不饱和脂肪酸，宜吃能有效减少血液中脂肪和胆固醇的冬瓜冬瓜含量，对防治心血管病有一定效果。常吃烹饪冬瓜时，防病可以把籽抠出来，夏季晾干后炒着吃。宜吃另外，冬瓜冬瓜还可以连皮带籽将其打成汁喝掉。常吃
2、防病保护心脏
冬瓜含水量最为丰富，夏季高达96%；钾元素含量也相当高，宜吃每100g含钾量为130mg，冬瓜冬瓜属典型的常吃高钾低钠型蔬菜。钾是防病人体中非常重要的一类营养素，补充钾元素可以将体内多余的钠排出，保护心脏功能、补充水分、消肿利尿、防止中暑都非常好。
3、降低胆固醇、降血脂
冬瓜富含人体所需的各种氨基酸，且膳食纤维含量很高，可以降胆固醇、降血脂。
4、防止动脉粥样硬化
冬瓜能有效控制体内的糖类转化为脂肪，防止体内脂肪堆积，还能把多余的脂肪消耗掉，对防治动脉粥样硬化有良好的效果。
5、利水排湿
冬瓜味甘、淡，性凉，入肺、大肠、膀胱经。具有清热利水、消肿解毒、生津除烦的功效。冬瓜利水排湿作用较强，容易水肿的人应该常吃。
相关文章
宝宝的视力是非常重要的，对于宝宝以后的生活工作都有非常重要的意义，所以做父母的一定要多去关心宝宝的视力，对于宝宝身体健康来说，多多关注宝宝的视力健康。对于孩子的视力无非就是近视，远视和散光这几种，如果2024-05-19
婴儿的皮肤是光滑的，但是受到很多原因的影响会出现皮肤病，长痘、湿疹、痱子等会经常出现，造成肌肤受到严重的影响。因此就有家长称婴儿脸上褐色斑出现。那么婴儿脸上褐色斑是正常的现象吗？其实婴儿是不会有褐色斑2024-05-19
口腔溃疡是大家常见的老毛病但也是不大不小的问题。虽说口腔溃疡可以自愈，但是一旦患有口腔溃疡，势必影响到正常的生活，尤其是吃饭喝水的时候，疼痛感更为明显。那么，当口腔溃疡老不好，我们该怎办呢？今天就来为2024-05-19
不知道大家有没有出现过贫血的情况，贫血这种疾病大多发生在中年人身上，但是现在很多的孩子都出现了贫血的情况给我们很多的家长朋友都达到了非常大的苦恼，可能很多家长朋友对于孩子贫血的表现有哪些的相关内容还没2024-05-19
睡觉时我们每天必须要做的事情，只有睡眠充足了，我们才能够有足够的精力去工作，去学习。对小宝宝而言呢，小宝宝几乎每天都在睡觉，但是，又有多少爸爸妈妈知道，小宝宝每天的睡眠时间是多久才是最合适的呢？接下来2024-05-19
其实在贫血问题上很多人都有探索，毕竟贫血问题会带来身体上各种各样的难受，当小孩子贫血时又该怎么办呢？当然是选择中医治疗小儿贫血，因为中医针对小孩子的贫血很有研究，不是一概而论，而是每个年龄段都有所研究2024-05-19
最新评论