您现在的位置是:百科 >>正文
产妇能吃橙子吗?产妇吃橙子的做法
百科34239人已围观
简介橙子是生活中常见的水果之一。果实含有大量的糖和一定量的柠檬酸以及丰富的维生素C,营养价值较高,色、香、味俱佳,是食用的优良果品。那产妇能吃橙吗?产妇吃橙的做法有哪些呢?常识网小编与您一起看下吧。产妇能 ...
产妇能吃橙子吗?产妇吃橙子的做法做法
产妇能吃橙子吗
产妇能吃橙。橙子中含有丰富的产妇橙产橙果胶、蛋白质、妇吃钙、做法磷、产妇橙产橙铁及维生素B1、妇吃B2、做法C等多种营养成分,尤其是维生素C的含量最高。产妇食用可补充丰富的蛋白质和维生素,能尽快恢复元气。
产妇吃橙子有什么好处
1、橙子含有丰富的维生素C,易于产妇吸收。能软化和保护血管、降低胆固醇和血脂,对皮肤干燥也很有效。
2、橙子含有橙皮素,有健胃、祛痰、镇咳、止逆和止胃痛等功效。
3、橙子味甘、酸,产妇吃橙子可以助消化、预防便秘。
4、橙子中含有的柠檬酸、苹果酸等营养元素,可以帮助产妇改善食欲。对于产妇产后食欲不好,吃橙子可以开胃、增强食欲。
产妇吃橙子的做法
鲜橙柚子汁
用料:橙1个,柚子1个,柠檬1个。
做法:
1、将鲜橙、柚子、柠檬洗净,擦干水分,分别切成两半,用挖勺挖出果肉,柠檬用1/2个。
2、将果肉放进搅拌机里,榨出果汁。
3、将果汁倒入杯子里。在杯子里加入蜂蜜搅拌均匀即可。
常识网小贴士:
1、橙子中含量丰富的维生素C、P,能增加机体抵抗力。
2、柚子清香、酸甜、凉润,营养丰富,药用价值很高,是人们喜食的水果之一。
橙虾沙拉
用料:虾6只,黄瓜半根,橙子1个,红彩椒半个,粉丝、豌豆各适量、柠檬汁40毫升,橄榄油20毫升,盐、黑胡椒各适量。
做法:
1、将所有调味料放入碗中混合均匀制成沙拉汁。
2、粉丝用沸水浸泡10分钟。
3、红彩椒洗净,去蒂、籽,切成菱形片;橙子去皮,切成角备用。
4、黄瓜横切为两瓣,取出中间瓜瓤部分,切片;去壳去虾线,留尾做成虾球;入沸水中焯烫至熟,捞出。
5、豌豆用沸水锅煮熟,捞出晾凉;沥干水分,拌入一半做好的沙拉汁中腌制20分钟。
6、取大碗,将黄瓜片、橙子角、红彩椒片、粉丝、虾仁、豌豆拌匀,淋上适量沙拉汁即可。
常识网小贴士:
1、海鲜、维生素C在正常的饮食条件下可以同时吃。
2、油醋汁可以百变,只要搭配合理,何时何地都能将美食渲染的淋漓尽致,如果是海鲜可搭配法式芥末酱、蒜蓉;如果是肉类,可在油醋汁中加上些白兰地。
Tags:
上一篇:男孩小肠气的治疗方法
下一篇:三岁宝宝散光怎么办
相关文章
唐氏综合征筛查方法
百科唐氏综合症这一疾病是很多家长都听说过的,这一疾病在孩子身上会出现很多的案例。但是有的家长对于这样疾病的知识了解还是很薄弱的。因此我们要认真的了解一下这一疾病的知识。婴儿唐氏综合症一旦出现了,家长们还是 ...
【百科】
阅读更多2岁宝宝流鼻涕怎么办
百科春天天气多变,早上比较冷,中午会稍微暖和一些,一天当中的温差比较大,小孩子就比较容易受凉,受凉之后流鼻涕是一种常见的现象,孩子流鼻涕父母千万不要忽视,那么两岁宝宝流鼻涕该怎么办呢?只要是孩子流清水鼻涕 ...
【百科】
阅读更多剖腹产刀口保养需要注意什么
百科我们都知道生产一个宝宝对女性身体伤害是非常大的,尤其对剖腹产的产妇来说在产后的恢复也是至关重要的,而且剖腹产在术后也是需要一定的时间进行恢复的,同时为了我们的刀口能够更好的进行恢复,我们剖腹产后也一定 ...
【百科】
阅读更多