女性经期不适怎么办 6款益气养血药膳
发布时间：2024-05-20 19:03:22 作者：玩站小弟 
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我要评论女性朋友每个月都有几天是最难过的，就算是正常也有一些小问题。痛经、宫寒、腰膝酸软等，厉害的也都找过一些中医调理，有的效果很好，但是不久又开始反复，有的直接就是没有效果，女性经期不适怎么办？今天小编就给
。
枸杞山药云豆鸡
枸 杞10克，益气养血药膳鲜山药150克。女性云豆50克，经期雌仔鸡1只，不适办款调料适量。将云豆泡软，山药去皮。洗净，切块;仔鸡去毛杂、洗净、飞水，切块。同放入盆中，加入枸 杞、葱、椒、姜、盐、料酒及清汤适量，封口。上笼蒸熟服食，每周1～2剂。
功效：可养肝益精，健脾养血，适用于肝肾亏虚，精血不足之经来腹痛、腰膝胀坠、酸软无力、经来量少、色淡，或伴潮热、耳鸣等。
元胡益母草枣蛋
元胡10克，益母草30克。大枣10枚，鸡蛋3个。将元胡、大枣、益母草、鸡蛋加清水适量煮至鸡蛋熟后，去壳再煮片刻，去渣取汁，饮汤食蛋，每次1个，每日3次。功效：可活血理气、化瘀止痛。适用于经行量少，血瘀作痛，舌质紫暗有瘀点或瘀斑者。
姜枣红糖汤
干姜5克，大枣10枚，红糖30克。将三者加水同煎饮服。每日2次，温热饮服，连续5-7天。
功效：可暖宫散寒，适用于寒凝痛经。
当归益母草蛋
当归10克，益母草30克，鸡蛋3个。将当归、益母草、鸡蛋同加清水煮至鸡蛋熟后，去壳再煮片刻，去渣取汁。饮汤食蛋，每次1个，每日3次，连续5-7天。
功效：可活血行气、化瘀止痛，适用于血瘀痛经，经色紫黯有块。血排出后疼痛减轻者。
桂枝大枣汤
桂枝10克。大枣10枚，山楂15克，红糖30克。将桂枝、大枣、山楂水煎取汁，纳入红糖煮沸后趁热饮服，每日2次。
功效：可温经散寒。活血止痛，适于经前或经期小腹疼痛，得热痛减，经行量少等。
黄芪乌骨鸡
黄芪30克，乌骨鸡1只。调料适量。将乌骨鸡去毛杂，洗净，切块，与黄芪同放在锅中。加水适量炖熟，味精、食盐调服，每周1-2剂。
功效：可益气养血、调经止痛，适用于气血亏虚之经前、经期或是经后小腹隐痛、气短乏力、心悸失眠、腰膝酸软等。
这几款调理经期不适的药膳很有效果，坚持调理就能改变不适症状。
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【来源】：民间药膳方【原料】：芡实50克，枸杞子30克，龙眼肉50克，土茯苓60克，乌龟1只(约400克)。【做法】：将芡实、枸杞子、龙眼肉、土茯苓洗净;乌龟放入盆中，淋热水使其排尿、排粪便，用开水烫2024-05-20
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