脂蛋白胆固醇偏高吃什么能降
发布时间：2024-05-19 14:52:44 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论脂蛋白胆固醇指数偏高，可以分为低密度脂蛋白胆固醇偏高和高密度脂蛋白醇偏高，前者是由不合理饮食、体重过重、精神和遗传因素造成的，后者也可以是正常的也可因各种肝脏疾病或是使用某些药物引起的。生活中一般都是
。
3种食物能降低胆固醇
1、海带
含丰富的牛黄酸，可降低血压及胆汁中的胆固醇；含食物纤维褐藻酸，也可以抑制胆固醇的吸收，促进排泄。
2、鱼
如果你想吃肉但是又害怕会使你的胆固醇升高的话，那就吃鱼吧。因为鱼中含有的脂肪酸都对心脏非常好处。而且脂肪酸可以降低血压、叁酸甘油脂，也可以预防中风。
3、韭菜
韭菜除了含钙、磷、铁、糖和蛋白、维生素A、C外，还含有胡萝卜素和大量的纤维等，能增强胃肠蠕动，有很好的通便作用，能排除肠道中过多的营养，其中包括多余的脂肪，达到减肥塑身的效果。
有脂蛋白胆固醇偏高的情况，还可能由高血压、肝病、心血管疾病引起，因此建议积极治疗原发病，避免胆固醇聚集在体内。此外，除了控制饮食还要控制体重，改变不好的饮食习惯，可进行一些有氧运动，促进新陈代谢，放松心情，呼吸新鲜空气，预防疾病。
相关文章
婴儿的体重是需要婴儿的家长多加关注的，一旦婴儿的体重出现了不正常的现象，那么就需要注意及时的采取检查的方法进行相应的检查来保证婴儿的身体的健康，尤其是一些婴儿出现了偏瘦的问题，那么三个月婴儿体重正常时2024-05-19
我国天文教育专家、天津市天文学会理事赵之珩介绍说，每年5月5日或6日，太阳到达黄经45度为“立夏”节气，是二十四节气的第七个节气。我国自古习惯以立夏作为夏季开始的日子。《月令七十二候集解》中说：“立，2024-05-19
俗话说，是药三分毒，补肾的药对脾胃不好的人伤害比较大，硬要补，身体不但吸收不了，反而有副作用。保护肾气的要领有三点、性生活和睡眠。适宜的运动能改善体质，活跃思维，强壮筋骨，促进营养物质的消化吸收，从而2024-05-19
认识更年期学研究表明：女人的一生大约要排出400-500多个卵子。也就是说，女性从月经初潮到完全停经，大约持续40多年的时间，正常女性的停经年龄应在55岁以后。女性早衰早已经成为社会和医学界关注的一个2024-05-19
宝宝是一个脆弱的小生命体，当离开妈妈的身体来到这个世界后，就会容易受到各种环境的影响。一旦宝宝不能适应外界环境，或者受到病菌的感染等等，就容易惹上疾病而导致身体不适或者出现异常症状。比如宝宝头围偏大，2024-05-19
糖是人体生命活动的重要能量之一，是人体这个“发动机”运行所燃烧的燃料，太多了或者太缺了都有损健康。中日友好医院中医糖尿病科主任仝小林教授认为，人上了年纪，随着与血糖相关的胰腺、肝脏、胃肠等脏器的老化，2024-05-19
最新评论