产妇不能吃哪些食物?
产妇不能吃哪些食物?
月子期间是产妇吃食产妇分娩后非常重要的恢复期,此时体质会比较虚弱,产妇吃食身体抵抗力也会有所下降,产妇吃食饮食对于产妇来说影响很大,产妇吃食应忌食一些不利健康的产妇吃食食品。产妇不能吃哪些食物?
1、产妇吃食寒凉生冷食物:产后身体气血亏虚,产妇吃食应多食用温补食物,产妇吃食以利于气血恢复。产妇吃食产后进食生冷或寒凉食物,产妇吃食既不利于脾胃消化吸收,产妇吃食也不利于恶露的产妇吃食排出。
2、产妇吃食辛辣刺激性食品:产后气血虚弱,产妇吃食若进食辛辣发散类食物,产妇吃食如辣椒,可致发汗,不仅耗气,并可伤津损血,加重产后气血虚弱,甚至发生病症。
3、冷饮、冷食:如雪糕、冰琪琳、冰凉饮料等,不利于消化系统的恢复,还会给产妇的牙齿带来不良影响。
4、酸涩收敛食品:产后淤血内阻,不宜进食酸涩收敛类食品,如乌梅、莲子、柿子等,以免阻滞血行,不利于恶露排出。
5、忌食过咸食品:过咸的食物,如腌制品,其含盐分多,盐中的钠可引起水潴留,严重时会造成水肿。如果产后尿多、汗多,可适当摄入盐分。
6、忌食过硬、不易消化的食物:产妇本身胃肠功能较弱,加上运动量又小,坚硬、油炸、油煎和肥厚味的食物,不利于产妇消化、吸收,往往还会导致消化不良。
7、加工食物:产后应少吃加工过的食品。比如含有硝酸盐的香肠,其中可能会含有亚硝胺(是一种致癌物质),应尽量避免。另外,罐头、咸蛋、熏制食物,皆要避免。
产妇不能吃什么蔬菜
坐月子不能吃蔬菜、水果的说法是不科学的。产后蔬菜、水果一定要多吃,可以用来补充纤维素和维生素,尤其对产妇肠胃还没恢复正常蠕动者,多吃蔬菜水果可以通便。产妇第一周子宫还相当虚弱,多吃含有丰富维生素K的深绿色蔬菜可以帮助伤口愈合。
以下蔬菜偏寒凉,产妇最好少吃:
1、黄瓜
性质寒凉,有清热下气之力,但多食易伤阳气。
2、冬瓜
性偏寒凉,有清热下行之力,多食可影响脾胃之阳,故脾胃虚寒者不宜多食。
3、白萝卜
白萝卜性寒凉,因此烹饪过程中适量加点姜片和白胡椒,既能去腥又能除寒。
4、丝瓜
性质偏凉,有滑肠致泻作用,但多食、久食可损及脾胃的。
5、茄子
茄子性凉滑,脾胃虚寒不宜多吃。过老熟的茄子食后会中毒,不可进食。
6、马齿苋
马齿苋兼具保健功效,但它比较寒凉,因此脾胃虚寒者不宜大量食用,尤其是孕产妇要忌食。
7、生菜
生菜性质甘凉,尿频、胃寒的人应少吃。因可能含有农药化肥的残留,生吃前一定要洗净。
8、西洋菜
西洋菜是寒凉的蔬菜,煲汤有下火的功效。虚寒者不宜进食。
(责任编辑:娱乐)
-
现如今,很多宝宝的牙齿都出现了发黄发黑的情况,显然,宝宝的牙齿出现这种情况是属于不正常的现象的,因此,当家长发现宝宝的牙齿有变黑的情况时,其一定不要忽视了在宝宝身上存在的隐患,那么,三岁宝宝牙齿发黑怎 ...[详细]
-
你意想不到的橙子的十大功效你意想不到的橙子的十大功效1、橙汁卸妆深层洁肤用洗面巾浸透橙汁擦拭面部皮肤,待5分钟后用清水洗净,既能卸妆,又可彻底清洁面部污垢和油脂,发挥深层洁肤功效。敏感的肌肤也可放心使 ...[详细]
-
肉桂的4大保健功效肉桂的4大保健功效防止帕金森病由美国国立卫生研究院资助的一项动物实验研究发现,在患有帕金森病的实验鼠中,肉桂粉起到的积极作用包括保护神经元、使神经递质水平正常化和改善身体运动功能。调 ...[详细]
-
柠檬水都有哪些功效?柠檬水的介绍:柠檬是一种富含维生素C的营养水果,一般人都将之作为美容食品。柠檬耐久易保存,含丰富的维生素C,能防止牙龈红肿出血,还可减少黑斑、雀斑发生的几率,并有部分美白的效果。柠 ...[详细]
-
现在提倡优生优育,每个家庭中小孩的数量也是比较有限的,只要孩子一有一点小状况,大人们都会非常担心的,宝宝便秘也是困扰大人的一个问题,该怎样处理和预防这种症状的发生,很多妈妈都是很想知道的,下面就为大家 ...[详细]
-
大家都知道,绿豆有清洁祛痘还能控油,对皮肤来说是极好的,而酸奶可以柔化皮肤去除角质,哪个少年不怀春那个女人不爱美,皮肤嫩滑水润是很多女人一直以来不竭的追求。绿豆粉和酸奶,作为食物本身就是保养皮肤的佳品 ...[详细]
-
喝红糖水有什么好处?红糖水的做法喝红糖水有什么好处?1、红糖水有解读的作用。认真观察一下会发现,如果日常生活中,有人中了比较微的毒。2、红糖水可以排毒,去除皮肤中过量的黑色素。3、红糖水可以美容。日本 ...[详细]
-
莴苣的营养价值 莴苣的吃法莴苣的营养价值莴苣中碳水化合物的含量较低,而无机盐、维生素则含量较丰富,尤其是含有较多的烟酸。烟酸是胰岛素的激活剂,糖尿病人经常吃些莴苣,可改善糖的代谢功能。莴苣中还含有一定 ...[详细]
-
宝宝的身体在发育的时候家长要多加关注,这样才能够在宝宝出现了问题的时候可以发现来保证患儿的健康,避免患儿患上了疾病却没有及时的发现从而导致患儿出现危险的情况发生,尤其是要注意标准,那么两岁宝宝头围多大 ...[详细]
-
绿叶蔬菜的12种好处你必须了解绿叶蔬菜的12种好处你必须了解1、对保证正常视力有益。绿叶菜能提供大量的胡萝卜素和叶黄素,这两种营养素均有利于眼睛健康,保护视力。2、对预防骨质疏松有益。绿叶菜中充足的钾 ...[详细]