春季养生需养阳 多吃三大常见食物

春季养生需养阳 多吃三大常见食物

春天来了，春季吃大常大地万物复苏，养生阳多万象更新，需养生机盎然。食物从中医的春季吃大常角度上来看，人体来的养生阳多肝阳志气逐渐上升，阴血会相对不足。需养春季养生就应该补气不阳，食物饮食补阳是春季吃大常不错的选择，今天就为大家推三大常见食物养阳。养生阳多

白菜绿豆芽饮

[原料]白菜根茎头1个，需养绿豆芽30克。食物

[制作]白菜根茎头洗净、春季吃大常切片;绿豆芽洗净;一同放人锅中，养生阳多加水适量。需养将锅置武火上烧沸，用文火烧煎煮15分钟，滤去渣，稍晾凉，装入罐中即成。

[功效]清热解毒、利湿者食用。

双花饮

[原料]金银花30克，山楂10克，蜂蜜250克。

[制作]将金银花、山楂放入锅内，加水适量，置武火上烧沸，3分钟后，将药液滗入小盆内，再煎熬1次滗出药液，将2次药液合并，放入蜂蜜，搅匀即成。

[功效]辛凉解表。

桑椹桂圆饮

[原料]鲜桑葚60克，桂圆肉30克。

[制作]将桑葚、桂圆肉洗净，加水适量，炖烂。

[功效]适于心悸气促，失眠多梦，汗出，头目眩晕者食用。