饮食调理是感冒预防和治疗感冒的重要方法，以下是食谱食谱医生针对“阴虚”宝宝、“气虚”宝宝、种感“寒性感冒”宝宝、冒种“热性感冒”宝宝制定的调理调理食谱。

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感冒食谱：四种感冒，感冒四种食谱调理

1、食谱食谱“阴虚”宝宝食谱

百合枸杞猪肉粥

阴虚的种感宝宝一般偏瘦，睡觉多汗，冒种容易心烦，调理易口渴、感冒舌红、食谱食谱舌苔少。种感

这类宝宝容易因汗多而着凉、冒种感冒，调理建议食用“百合枸杞肉片粥”来滋补。

食谱原料：百合20—30克、枸杞10克、猪肉碎和米适量。

制作方法：先将米煮成粥，然后放入百合、枸杞、猪肉碎丁一起煮至熟为止。

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2、“寒性感冒”宝宝食谱

葱白粳米粥

如果你的宝宝在感冒初期，有以下的症状：咳嗽、痰多且稀、鼻涕清稀、舌苔白白的、大便白而干、尿很多、不爱喝水，一般就是寒性感冒，多是因为寒性、着凉所致的感冒。这时，宝宝适合的食谱就是“葱白粳米粥”。

食谱原料：葱白(葱的根部)5—6段，生姜6—7片、粳米适量。

制作方法：先将粳米煮成粥，同时将葱白放入粥中，快好时放入生姜煮5—10分钟后就可熄火。