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平时吃什么可以通便?

[探索] 时间:2024-07-16 13:43:39 来源:xnxx百科网 作者:娱乐 点击:121次

平时吃什么可以通便?

现在有很多的可通老年人或者中年人都有便秘这一个坏毛病,一便秘就蹲在厕所里半个小时到一个小时的可通时间,这样子很容易腿麻,可通特别是可通老年人,小编还听说过不少老年人因为经常便秘而有时候会晕在厕所里。可通很多人都会吃药。可通小编告诉大家,可通其实不要吃药,可通可是可通试试用中药来调节,虽然比较慢,可通可是可通没有副作用,小编带大家看看吧。可通

神经性便秘的可通简易食疗方

一、香油拌菠菜:菠菜250克,可通入沸水中淖3分钟捞起。可通拌上10克麻油,加味精和精盐适量,拌匀即食。每天1―2次,连吃数天。

二、香蕉羹:香蕉2只,冰糖适量。将切片香蕉和冰糖置锅内,加适量水同煮。每天吃2次,连服数天。

三、银耳大枣羹:银耳5克,大枣10枚,冰糖25克。将银耳清水泡发12小时,置碗中加大枣、冰糖,隔水蒸1小时。每天早晨空腹食用,连服数天。

四、蜂蜜盐水。蜂蜜40克,食盐4克,兑温开水服。每天早晚饭前空腹服用,可连服用1周。

便秘的中医食疗

(1)胡桃粥:胡桃10个,粳米100克。①将胡桃肉捣碎,粳米洗净。②粳米、胡桃肉放入锅内

,加清水适量,用武火烧沸后,转用文火煮至米烂成粥即可。每日一次,作早、晚餐食用。 大便稀薄者忌食用。

(2)桑椹芝麻糕:桑椹30克,黑芝麻60克,麻仁10克,糯米粉700克,白糖30克,粳米粉300

克。①黑芝麻放入锅内,用文火炒香。桑椹、麻仁洗净后,放入锅内,加清水适量,用武火烧沸后,转用文火煮20分钟,去渣留汁。②将糯米粉、粳米粉、白糖放入容器内,加药汁,清水适量,和成面团,做成糕,在每块糕上撒上黑芝麻,上笼蒸15~20分钟即成。每日1次,早、晚餐服用,适宜老年人肠燥便秘者。

希望小编给大家找的关于便秘的配方对大家的便秘的坏毛病有效果。如果已经连续几年便秘的话,小编就建议先去医院让专业的医生开一些药通便,然后差不多了,再尝试我这种方法。如果大家要尝试要经过医生的同意,因为有些人不适合用这些药,所以大家在用我给的药方之前,可以先去医院咨询一下专业的医生,这样更安全一些喔。

(责任编辑:娱乐)

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