当前位置:首页 > 娱乐 > 女人怎么提高记忆力呢

女人怎么提高记忆力呢

2024-03-29 08:50:32 [综合] 来源:xnxx百科网

女人怎么提高记忆力呢

女人一旦生了孩子之后记忆力就会有下降的女人症状,记忆力下降了之后对女人来说害处是提高很大的,如果女人不好好的记忆提高自己的记忆力,导致记忆力下降的女人话对教育孩子来说也是一种影响,很多东西都是提高需要跟孩子交通沟流的,如果自己想给孩子说什么,记忆但是女人忘记了,那么对教育孩子来说是提高一种损伤,但是记忆女人到底该如何来提高记忆力呢?

多吃水果和蔬菜

一项近期研究发现那些从30多岁起饮食中就富含水果和蔬菜的老年人患上老年痴呆的可能性明显降低。氧化压力和炎症被认为是女人老年痴呆症的发病因素,而水果和蔬菜中含有大量的提高抗氧化剂和抗炎物质,能够保护大脑免受这种损害。记忆

合理的女人作息时间

调整自己大脑的工作和休息时间,让大脑得到充分的提高休息,疲劳会降低大脑的记忆工作效率。

经常回忆

我们平时接触了很多人和事物,记了很多,但因为很少回忆,所以很多记住的东西又模糊或淡忘了。常回忆,并尽可能精细,是锻炼记忆的好方法。近期中央电视台《挑战主持人》节目中,要求攻擂者和守擂者在短时间内观察一名模特,然后比赛看谁记住的内容多,这个内容就非常精细,比如模特服装的颜色,穿了几件T恤,佩戴了什么饰品,饰品各戴在什么位置,鞋上有什么装饰等……两名赛者的记忆力令人惊叹。其实,我们平时就可以这样锻炼自己的记忆力。见了一个人,回忆一下她衣服的款式、颜色,发型和头发的颜色,手袋的款式、面料等;也可以回忆一下你最近看过的电影,里面有什么人物?发生了什么事?结局怎样?仔细回忆每一个镜头,越精细越好。

当女人在提高自己记忆力的时候这些方法都是非常合理的,也都是可以用到的,在提高记忆力的时候必须要合理的给自己饮食,上面我们介绍的这些食物中比如说蔬菜和水果都是可以提高这个记忆力的,在提高记忆力的时候还要调节自己的作息时间,总之自己不能过度的用脑,过度的劳累。

(责任编辑:焦点)

推荐文章
  • 小孩到底是几岁换牙齿

    小孩到底是几岁换牙齿 相信大家肯定都知道牙齿对于我们的重要性,我们的牙齿如果出现了问题,不但容易给我们带来了疼痛的感觉而且还会影响到我们的饮食,所以我们建议广大的读者朋友们在日常的生活中一定要注意自己牙齿的健康,一旦牙齿出 ...[详细]
  • 什么样的排卵期出血会影响怀孕

    什么样的排卵期出血会影响怀孕 对于备孕的妈咪来说,排卵期可是重中之重啊,避孕要看排卵期,备孕、怀孕同样不可忽视,但是在排卵期的时候碰上一些特殊情况怎么办呢?比如说,排卵期出血,会让很多的未准妈妈来说都会感觉到恐慌,害怕会导致不能怀 ...[详细]
  • 滥服紧急避孕药后患无穷

    滥服紧急避孕药后患无穷 最近,张小姐因两个多月没来月经,赶来医院妇产科就诊。医生检查发现,她患有双侧卵巢囊肿,确诊为多囊卵巢综合征。经询问病史,医生得知张小姐经常服用紧急避孕药避孕,最多的一个月曾先后服用过5次。目前避孕药主 ...[详细]
  • 紧急避孕药 滥用危害大

    紧急避孕药 滥用危害大 女性们务必补上这一课:寻找最健康的避孕方式,才是真正地爱自己。滥用紧急避孕药危害大作为一种补救措施,人们通常在没有采取避孕手段、避孕套破裂、安全期计算错误等情况下用紧急避孕药来避免妊娠,但现在很多女性 ...[详细]
  • 宝宝支气管炎如何治疗

    宝宝支气管炎如何治疗 支气管炎是一种大家很熟悉的呼吸类疾病,尤其是现在因为环境的问题更是发生的比较多。很多的家长就很担心,因为很多的孩子就是因为支气管炎这个疾病很困扰,所以就想了解下小儿支气管炎应该怎么治疗?这样才会更好的 ...[详细]
  • 细数最常用的五大女性节育器

    细数最常用的五大女性节育器 节育器目前已被大部分女性所接受,很多女性在避孕时,都会选用宫内节育器来避孕。宫内节育器的种类很多,目前国内外使用的不下30~40余种。下面我们就一起来看看生活中最常用的几种宫内节育器。细数最常用的五大 ...[详细]
  • 适合新婚夫妇的最佳避孕法

    适合新婚夫妇的最佳避孕法 新婚夫妇需要避孕,从婚前的单身生活到婚后的生活,需要相当一段时间去适应,只有两个人在心理上和经济生活上都准备充分了以后,宝宝的来临才显得恰到时机。如果不能100%肯定女方正在安全期,为了女方的身体健康 ...[详细]
  • 40岁以上女人少吃避孕药

    40岁以上女人少吃避孕药 一般来说,避孕药主要成分是雌激素和黄体素。中年女性,因为马上要进入更年期了,身体内的雌激素常常忽高忽低。如果此时服用避孕药,将人为地增加雌激素含量,容易造成雌激素水平紊乱。长此以往,体内的雌激素越积越 ...[详细]
  • 没满月的宝宝打嗝的原因

    没满月的宝宝打嗝的原因 相信大家对于打嗝这样的症状肯定是非常熟悉的吧,打嗝是我们常见的一种症状,打嗝的出现容易给我们带来了多方面的麻烦,所以我们建议广大的读者朋友们有必要重视打嗝这样的症状,宝宝也是会出现打嗝的情况,宝宝打嗝 ...[详细]
  • 男性射精疼痛是怎么回事

    男性射精疼痛是怎么回事 射精是男性达到性高潮的重要标志,射精会给男性带来巨大的身心愉悦。然而,在日常生活中有部分男性在享受性爱带来的欢娱的时候,也在承受着射精疼痛也叫性交疼痛)的折磨,给美好的性生活蒙上了阴影,甚至可以让男性 ...[详细]
热点阅读